"Płynna śmierć". Kardiochirurg radzi zrezygnować raz na zawsze
Kardiochirurg radzi, jak dbać o zdrowie, unikając szkodliwych nawyków. Podkreślił, że nasze dzisiejsze wybory wpływają na przyszłe samopoczucie. Ekspert ostrzega przed konkretnymi produktami spożywczymi.
Dr Jeremy London to znany kardiochirurg, który udziela się w mediach społecznościowych. To właśnie w sieci podzielił się czterema kluczowymi nawykami, których unika dla lepszego zdrowia. Zasugerował, aby każda osoba, dbająca o zdrowie, poszła w jego ślady.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Sztuczne barwniki w mięsie i słodyczach mogą powodować raka jelit. Badania naukowców z USA
Chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem? Tego unikaj
Pierwszym szkodliwym nawykiem, który wymienił kardiochirurg, jest palenie papierosów. Ekspert zaznaczył, że palenie negatywnie wpływa na organizm: niszczy płuca, prowadzi do raka płuc, a także zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, zawałów serca i udarów.
Dr Jeremy London zaleca również unikania alkoholu.
- Przykro mi to mówić, ale alkohol jest toksyczny dla każdej komórki twojego ciała. Twoje ciało, twoje zasady. Sam decydujesz - zaznaczył.
Popularne i bardzo szkodliwe. "Po prostu ich nie pij"
Ekspert ostrzegł przed popularnymi napojami gazowanymi, które porównał do "płynnej śmierci". Zwrócił uwagę na ich destrukcyjny wpływ na zdrowie, szczególnie w kontekście ryzyka otyłości i cukrzycy typu 2. Mają w sobie mnóstwo cukru, a często także barwników i innych chemicznych dodatków.
- Po prostu ich nie pij. Koniec tematu - doradził.
Na liście szkodliwych produktów znalazły się również niektóre makarony oraz wypieki. Powód? Zawartość rafinowanej mąki i pszenicy. Dr London przyznał, że ich unikanie może być trudne, ponieważ są to jedne z najczęściej spożywanych produktów na świecie. Podkreślił, że 80 proc. kontroli wagi to dieta, a 20 proc. to ćwiczenia, dodając, że można "przejeść" każde ćwiczenie, które się wykonuje, dlatego ważne jest, co się spożywa.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
