"Płynna śmierć". Kardiochirurg radzi zrezygnować raz na zawsze
Kardiochirurg radzi, jak dbać o zdrowie, unikając szkodliwych nawyków. Podkreślił, że nasze dzisiejsze wybory wpływają na przyszłe samopoczucie. Ekspert ostrzega przed konkretnymi produktami spożywczymi.
Kardiochirurg ostrzega przed tymi nawykami
Dr Jeremy London to znany kardiochirurg, który udziela się w mediach społecznościowych. To właśnie w sieci podzielił się czterema kluczowymi nawykami, których unika dla lepszego zdrowia. Zasugerował, aby każda osoba, dbająca o zdrowie, poszła w jego ślady.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Sztuczne barwniki w mięsie i słodyczach mogą powodować raka jelit. Badania naukowców z USA
Chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem? Tego unikaj
Pierwszym szkodliwym nawykiem, który wymienił kardiochirurg, jest palenie papierosów. Ekspert zaznaczył, że palenie negatywnie wpływa na organizm: niszczy płuca, prowadzi do raka płuc, a także zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, zawałów serca i udarów.
Dr Jeremy London zaleca również unikania alkoholu.
- Przykro mi to mówić, ale alkohol jest toksyczny dla każdej komórki twojego ciała. Twoje ciało, twoje zasady. Sam decydujesz - zaznaczył.
Popularne i bardzo szkodliwe. "Po prostu ich nie pij"
Ekspert ostrzegł przed popularnymi napojami gazowanymi, które porównał do "płynnej śmierci". Zwrócił uwagę na ich destrukcyjny wpływ na zdrowie, szczególnie w kontekście ryzyka otyłości i cukrzycy typu 2. Mają w sobie mnóstwo cukru, a często także barwników i innych chemicznych dodatków.
- Po prostu ich nie pij. Koniec tematu - doradził.
Na liście szkodliwych produktów znalazły się również niektóre makarony oraz wypieki. Powód? Zawartość rafinowanej mąki i pszenicy. Dr London przyznał, że ich unikanie może być trudne, ponieważ są to jedne z najczęściej spożywanych produktów na świecie. Podkreślił, że 80 proc. kontroli wagi to dieta, a 20 proc. to ćwiczenia, dodając, że można "przejeść" każde ćwiczenie, które się wykonuje, dlatego ważne jest, co się spożywa.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
