Praktykują masturdating. Hit nie tylko wśród singli
W czasach, gdy samotność doskwiera coraz większej liczbie osób, pojawiają się nowe trendy zachęcające do spojrzenia na nią z innej perspektywy. Jednym z nich jest masturdating, który zyskuje popularność zarówno wśród singli, jak i osób będących w związkach.
Masturdating to trend, który na pierwszy rzut oka może wydawać się kontrowersyjny ze względu na swoją nazwę, ale nie musi – choć może – być powiązany z seksualnością czy masturbacją. Chodzi przede wszystkim o randkę z samym sobą: czas spędzony w pojedynkę, który pozwala na pełne skupienie się na swoich potrzebach, pragnieniach i przyjemnościach.
W praktyce może to oznaczać wizytę w ulubionej kawiarni, samotne wyjście do kina, wieczór z książką czy kąpiel z aromatycznymi olejkami. Masturdating to celebracja przebywanie w swoim własnym towarzystwie i pielęgnowanie relacji z samym sobą – tej, która towarzyszy nam przez całe życie.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Marina o randkach ze Szczęsnym! Jakie robią sobie niespodzianki?
Dlaczego masturdating zyskuje popularność?
Według raportu Komisji Europejskiej samotność dotyka już ponad jedną trzecią mieszkańców Europy. W obliczu tej "plagi" coraz więcej osób szuka sposobów na odnalezienie radości w byciu samemu. Masturdating wpisuje się w nurt dbania o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, ucząc, że samotność nie musi być przykrym doświadczeniem.
To również odpowiedź na rosnące tempo życia i presję, by być zawsze w kontakcie z innymi. Trend ten zachęca do zatrzymania się, wyciszenia i zadbania o siebie.
Masturdating w związku? Dlaczego nie!
Choć masturdating kojarzy się głównie z singlami, coraz więcej osób w związkach korzysta z tej formy spędzania czasu. Jak podkreśla w rozmowie z WP Kobieta Ela Trandziuk, psycholożka i seksuolożka, relacje z innymi są ważne, ale to relacja z samym sobą stanowi fundament naszego życia.
– Relacje z innymi to przestrzeń, w której poznajemy świat z różnych perspektyw i rozeznajemy, która i na ile jest mi teraz bliska – zauważa ekspertka. – Relacje z innymi to zaproszenie do tego, by aktualizować swoje potrzeby, wartości, poglądy. Relacje z innymi to hamak, na którym możemy odpocząć po wyczerpującym kryzysie, czasem już kolejnym. Ale to siebie mamy najbliżej i to relacja Ja z Ja jest tą, która towarzyszy nam przez całe życie. I dlatego warto rozpocząć budowę tej przyjaźni od teraz - dodaje.
Jeśli chcesz spróbować masturdatingu, zacznij od małych kroków:
- Wybierz aktywność, która sprawia ci przyjemność – może to być spacer, film, kolacja czy wyjazd za miasto.
- Ustal czas tylko dla siebie i traktuj go tak, jakbyś umawiał(a) się z kimś wyjątkowym – bo tym kimś jesteś ty!
- Nie czuj presji, by robić coś spektakularnego. Masturdating to przede wszystkim chwila na odpoczynek i autorefleksję.
Jesteśmy ciekawi twojej opinii. Wypełnij ankietę dotyczącą zdrowego stylu życia. Znajdziesz ją TUTAJ.
