Pijesz kawę z mlekiem? Proktolog ostrzega, kto powinien przestać
- Walczysz z zaparciami? Zanim zgłosisz się do mnie, przestań dolewać mleko do kawy - mówi na TikToku proktolog dr Łukasz Gmerek. Specjalista wyjaśnia, jak wykluczenie nabiału może pomóc z walce z przypadłością.
Kawa z mlekiem nie jest dla każdego
Nie każdy organizm dobrze sobie radzi z trawieniem laktozy oraz białka, które zawiera mleko. Wiele osób z początku nie zdaje sobie sprawy z tego, że problemy żołądkowe, w tym zaparcia, często są powiązane właśnie z tą przypadłością.
Proktolog dr Łukasz Gmerek w nagraniu, które pojawiło się na TikToku, wyjaśnił, kiedy warto przeprowadzić test na to, czy rzeczywiście problemy zdrowotne nie są powiązane z nietolerancją nabiału.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Nietolerancja laktozy może być objawem innych chorób
Myślisz, że to zaparcia? Najpierw przyjrzyj się swojej diecie
Nawracające problemy z wypróżnianiem mogą wpłynąć na nasze samopoczucie. Wiele osób martwi się, że tego rodzaju schorzenia są powiązane z poważnymi chorobami. Dr Łukasz Gmerek zaznacza, że jednak nie każdy przypadek wymaga od razu kontroli lekarskiej.
- Pacjenci często zwracają się do mnie z problemami wypróżnień, myśląc, że to zaparcia. Jeżeli zmagasz się z uczuciem parcia na stolec, z uczuciem niepełnego wypróżnienia, to prawdopodobnie masz nietolerancję na nabiał, a nie zaparcia - mówi ekspert.
Jak dalej wyjaśnia, obecne w mleku, twarożku, białym serze czy jogurcie laktoza oraz białka mleka mogą powodować stany zapalne jelit, dające podobne objawy do zaparć. Lekarz radzi, aby przy takich objawach najpierw przyjrzeć się swojej diecie i wyeliminować z jadłospisu wszystkie produkty mleczne. Jeśli dolegliwości nie ustąpią - konsultacja lekarska jest niezbędna.
Sięgasz po zamienniki? Miej tego świadomość
Z uwagi na nietolerancję laktozy wiele osób obecnie wybiera zamiast mleka krowiego np. napój owsiany. I w tym przypadku trzeba jednak do tematu podchodzić ostrożnie, na co zwrócił uwagę inny specjalista. Dr Daniel Barrett zaznaczył, że należy czytać skład napoi roślinnych, ponieważ mogą one prowadzić do nagłego wzrostu poziomu cukru we krwi.
- Problemem numer jeden jest wysoka zawartość węglowodanów i znacznie mniejsza ilość białka - wyjaśnił na TikToku.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
