Dodawaj do potraw. Zmniejszysz ryzyko choroby Alzheimera
Znasz go jako dodatek do pieczonych ziemniaków i śródziemnomorskiej kuchni. Ale czy wiesz, że ta niepozorna roślina ma zaskakująco silny wpływ na nasz mózg i może wspierać w profilaktyce choroby Alzheimera i Parkinsona?
Okazuje się, że rozmaryn to nie tylko aromatyczna przyprawa z kuchennej półki. Może stać się on również twoim sprzymierzeńcem w walce z rozkojarzeniem, złym nastrojem i spadkiem koncentracji.
Rozmaryn na koncentrację
Rozmaryn od wieków był wykorzystywany jako roślina wspierająca pamięć i jasność umysłu. W starożytnej Grecji uczniowie nosili jego gałązki we włosach przed egzaminami – i jak się okazuje, nie było w tym wyłącznie symboliki. Nowoczesne badania potwierdzają, że zawarty w rozmarynie związek – 1,8-cyneol – może wpływać na aktywność mózgu. W jaki sposób? Zwiększa czujność, poprawia koncentrację i ułatwia przetwarzanie informacji.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Nieśmiertelna roślina. Doskonale oczyszcza powietrze z toksyn
W eksperymentach przeprowadzonych przez naukowców z Northumbria University uczestnicy wystawieni na działanie zapachu olejku rozmarynowego osiągali lepsze wyniki w testach pamięciowych niż ci, którzy przebywali w neutralnym otoczeniu. I to nie była subtelna różnica – poprawa sięgała nawet 15 procent.
Naturalna ochrona przed starzeniem się mózgu
Rozmaryn to także prawdziwa bomba przeciwutleniaczy – takich jak kwas karnozowy i kwas rozmarynowy. Te związki nie tylko wspierają pracę mózgu na co dzień, ale też chronią komórki nerwowe przed uszkodzeniami. Dzięki temu mogą pomagać w prewencji chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy Parkinson. Badania wskazują, że regularny kontakt z olejkiem eterycznym lub naparami z rozmarynu może mieć długofalowy wpływ na zdrowie układu nerwowego.
Aromat rozmarynu działa nie tylko na umysł, ale i na emocje. Wdychanie olejku może obniżać poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, a tym samym łagodzić napięcie nerwowe. Niektórzy specjaliści twierdzą wręcz, że rozmaryn ma potencjał jako naturalny antydepresant – szczególnie w łagodnych stanach obniżonego nastroju.
Warto też wspomnieć, że olejek rozmarynowy wykazuje łagodne działanie uspokajające – może więc pomóc przed ważnym wystąpieniem, egzaminem albo w trakcie intensywnego dnia w pracy.
Źródła: newsroom.northumbria.ac.uk, BBC, Onet
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
