Po kawie biegniesz do łazienki? Lekarz wyjaśnia, co to oznacza

Codzienna porcja kawy nie tylko pobudza, ale również wpływa na funkcjonowanie jelit. Wiele osób zauważa, że po wypiciu kawy odczuwają nagłą potrzebę skorzystania z toalety. Zaskakujące jest to, że zjawisko to występuje zarówno po wypiciu kawy z kofeiną, jak i jej bezkofeinowych wersji.

Dr Hussain Ahmad, brytyjski lekarz, zwraca uwagę, że kawa ma znaczący wpływ na nasze jelita. - Picie kawy może sprawić, że będziesz musiał częściej chodzić do toalety, ponieważ kofeina pobudza okrężnicę, co przyspiesza przemieszczanie się pokarmu w organizmie - wyjaśnił. Amerykański gastroenterolog, dr Kenneth Brown, dodaje, że kawa może wywoływać zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki.

Zastosowanie fusów po kawie. Przydadzą się w domu i ogrodzie

U niektórych osób napój ten może prowadzić do biegunki, a także zwiększać produkcję kwasu żołądkowego, co skutkuje zgagą lub refluksem. Dzieje się tak dzięki naturalnym składnikom, takim jak kwas chlorogenowy oraz N-alkanoilo-5-hydroksytryptamidy, które działają jak środki przeczyszczające.

Każdy organizm reaguje na kawę inaczej, jednak istnieją sposoby na zredukowanie jej niekorzystnych skutków. Dr Ahmad sugeruje unikanie picia kawy na pusty żołądek oraz eksperymentowanie z różnymi rodzajami tego napoju. Z kolei dr Brown poleca ograniczenie spożycia kawy oraz dostosowanie pory jej picia - lepiej unikać jej rano, gdyż może wówczas silniej stymulować jelita. Warto również pić mniejsze ilości kawy i wybierać łagodniejsze metody parzenia, takie jak cold brew. Dodatkowo, warto ograniczyć cukier i śmietankę, które mogą obciążać układ trawienny.

Czytaj także: Tę kawę omijaj w sklepie. Dietetyk mówi o konsekwencjach

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach.