redukcja

Coraz więcej kobiet mówi głośno o operacji redukcji piersi. – Ten trend bardzo dobrze widać też w gabinetach. W statystykach redukcja piersi jest jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów na świecie – mówi dr Martyna Butryn-Panikowska.

Chcesz szybko schudnąć kilka kilogramów? Zdrowa, zbilansowana dieta oparta na deficycie kalorycznym w połączeniu z aktywnością fizyczną i treningami cardio sprawią, że pierwsze efekty redukcji zauważysz już po kilku dniach.

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej to trening odchudzający, w którym gubi się nadmierne kilogramy, a jednocześnie spala mięśnie. Podczas redukcji tkanki tłuszczowej ważna jest częstotliwość treningów oraz różnorodność wykonywanych ćwiczeń. Jakie są zasady treningu na redukcję? Które treningi najlepiej się rozprawią z tkanką tłuszczową?