Zdrowa żywność też tuczy!
Wafle ryżowe
Wydaje nam się, że te produkty możemy jeść bezkarnie. Lepiej uważajmy. One tuczą!
Wydaje nam się, że te produkty możemy jeść bezkarnie. Lepiej uważajmy. One tuczą!
Pod lupę jako pierwsze bierzemy wafle ryżowe.
Są niskokaloryczne, ale jednocześnie nie zawierają błonnika, ani białka - składników, które zaspokajają głód.
Jeden wafel ryżowy dziennie nie wyrządzi żadnej szkody, ale wybieranie tej przekąski zbyt często może wpłynąć na liczbę spożywanych w ciągu dnia kalorii. Unikaj szczególnie wafli smakowych - te zawierają sporo cukru.
Tekst: Izabela O'Sullivan/IOS/(kg)
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*