zdrowie psychiczne

1 marca urodziny obchodzi Dorota Naruszewicz. Kilka lat temu aktorka "Klanu" bardzo otwarcie opowiedziała o swoim zdrowiu psychicznym i sygnałach, po których poznała, że może potrzebować pomocy.

Jedno zdanie potrafi zranić bardziej niż milczenie. W przypadku depresji słowa wsparcia mogą zdecydować, czy ktoś poprosi o pomoc. - Brak napędu i brak przyjemności, chudnięcie, bezsenność - to sygnały ciała, które mogą świadczyć o depresji - przypomina Joanna Szulc. 23 lutego to Światowy Dzień Walki z Depresją.

- Statystyki pokazują, że syndrom oszusta dotyka głównie kobiet, zwłaszcza tych na wysokich, eksponowanych stanowiskach. Nakładają na siebie bowiem wiele obowiązków - zarówno zawodowych, jak i prywatnych - oczekując od siebie 100-procentowego zaangażowania w każdej z nich - mówi Anna Biś, psycholożka poznawczo-behawioralna.

Współczesna cywilizacja, oparta na wysokim poziomie empatii, stworzyła przestrzeń, w której status ofiary może stać się źródłem profitów. To, co miało być systemem wsparcia dla najsłabszych, bywa wykorzystywane jako narzędzie do zdobywania uwagi lub korzyści materialnych. Tomasz Witkowski w programie "Balans" ostrzega przed konsekwencjami.

Coraz więcej młodych ludzi przeżywa kryzys psychiczny. Wszechobecna presja, rosnące oczekiwania i samotność potrafią odebrać poczucie bezpieczeństwa. W Międzynarodowy Dzień Kochania Siebie Rossmann pokazuje, że jeden prosty gest może zmienić się w konkretne wsparcie tych osób.

Paris Hilton jest jedną z gwiazd, które otwarcie mówią o swoim zdrowiu psychicznym. Okazuje się, że problemy celebrytki w dużej mierze miały związek z wykrytym u niej ADHD oraz RSD. Jak wygląda życie w cieniu tych właśnie chorób? Influencerka porównała je do "demona w umyśle".

Rząd zapowiada ograniczenia w dostępie do mediów społecznościowych dla nastolatków poniżej 15 roku życia. Plan jest ambitny, ale czy realny? - Należy tu głośno powiedzieć: Polacy nie są w stanie z tym nic zrobić. Nie mamy siły ani narzędzi, żeby realnie wymusić na big techach skuteczną weryfikację, o której mowa w tym projekcie.

Arek Kubea, seksuolog i trener intymności, zwraca uwagę na problem toksycznego seksu w relacjach. Podkreśla, że intymność powinna opierać się na wzajemnej zgodzie. Kiedy jednak jedna strona jest zmuszona do działania wbrew swojej woli, jest to sygnał ostrzegawczy.

W najnowszym odcinku "Balansu" dr hab. n. med. Jarosław Jóźwiak wytłumaczył, że dziewczynki często maskują objawy ADHD. Ekspert zwrócił uwagę, że normy społeczne wobec dziewczynek są bardziej restrykcyjne niż wobec chłopców, co utrudnia wczesne rozpoznanie zaburzenia.

Karolina Korwin-Piotrowska 13 stycznia skończyła 55 lat. Dziennikarka chętnie zabiera głos w sprawach dotyczących zarówno kestii plitycznych, jak i społecznych. Przed jakimi wyzwaniami stoi jednak obecnie społeczeństwo? Jej słowa dają do myślenia.

Sebastian Fabijański w szczerym wywiadzie opowiedział m.in. o swoim kryzysie psychicznym. - Ja w tamtym czasie regularnie trafiałem na SOR z atakami paniki. Co chwilę myślałem, że mam zawał albo że się duszę - wyznał. W końcu trafił do specjalistycznej placówki.

- Nasz mózg neurobiologicznie nie zmienił się od tysięcy lat, ale świat wokół diametralnie. Nie nadążamy za tym tempem. Bycie nieustannie reaktywnym coraz bardziej nas męczy - zaznacza psycholożka i psychoterapeutka Paulina Wojkiewicz.

Łzy wciąż bywają dla niektórych powodem do wstydu. Wiele osób odruchowo przeprasza, kiedy się wzruszy, albo zaciska zęby, żeby "nie dać po sobie poznać". A przecież płacz nie bierze się znikąd – to jedna z najbardziej naturalnych reakcji. Psycholożka Silvia Severino mówi wprost: tak objawia się wysoka inteligencja emocjonalna.

- Osiągnęłam taki stopień wypalenia całkowitej siły życiowej, że po prostu już nie miałam siły do czegokolwiek - wyznała Maria Peszek w nowym wywiadzie. Artystka podkreśliła, że kryzysy psychiczne należy normalizować i nie wstydzić się sięgać po pomoc.

Paulina Młynarska w wywiadzie udzielonym Magdzie Mołek opowiedziała o prewencyjnej mastektomii, którą podjęła w ogromnym lęku, ale i w głębokim kontakcie z własnym ciałem.

Anna Starmach zmaga się z depresją od ponad pięciu lat. Jej historia pokazuje, że za ekranowym uśmiechem mogą kryć się poważne problemy ze zdrowiem psychicznym. W najnowszym wywiadzie zdradziła, jak się obecnie czuje.

Mikołaj Roznerski 6 grudnia 2025 roku skończył 42 lata. Znany aktor otwarcie dzieli się trudnymi doświadczeniami z przeszłości, w tym walką z anoreksją i budowaniem pozytywnych relacji po rozstaniu.

W jaki sposób dieta wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Profesor Maciej Klimarczyk w programie "Balans" zwrócił uwagę na kilka ważnych czynników. - Zgadzam się z tym, że dieta ma znaczenie - podkreśla.

- Serducho wali, ręce się trzęsą. Mogą być zawroty głowy - mówi w "Balansie" dr Maciej Klimarczyk, opisując, co dzieje się z osobą, która przeżywa napad lęku. W takim stanie może znaleźć się każdy dorosły, ale też dziecko.

Gwyneth Paltrow przyznała w podkaście "Goop", że życie w centrum uwagi niesie za sobą liczne trudności. Otwarcie opowiedziała o stresie związanym z menopauzą, problemach z bezsennością oraz podejrzeniach tzw. ADD.

Czy dłuższa abstynencja może mieć wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne? Ekspertka tłumaczy, jak organizm reaguje na brak współżycia i czy rzeczywiście ma to znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia.

Choć ma dopiero 24 lata, Iga Świątek przyznała, że intensywne życie tenisistki sprawia, iż momentami czuje się znacznie starsza. - Czasami czuję się, jakbym miała już 40 lat - wyznała.

Kendall Jenner od lat współpracuje z największymi domami mody i należy do grona najbardziej rozpoznawalnych modelek na świecie. Mimo intensywnej kariery, otwarcie mówi o zdrowiu psychicznym, wspominając m.in. o trypofobii. 3 listopada 2025 roku obchodzi 30. urodziny.

- Wielu mężczyzn myśli: "kiedy wreszcie będę idealny, wszystko w moim życiu się ułoży". To jednak nie tylko kwestia wyglądu. To lęk przed odrzuceniem, poczucie, że brak "idealnych proporcji" odbiera prawo do bycia akceptowanym. Seks staje się kolejnym polem rywalizacji i kontroli - mówi dr Robert Kowalczyk. Czy mamy obecnie do czynienia z kryzysem męskości?

Wielu rodziców zastanawia się, w jaki sposób zadbać o zdrowie psychiczne dziecka. - Jest to pokolenie bardzo zaburzone, jeśli chodzi o podstawowe rzeczy, które w ich życiu powinny się dziać - przyznała w programie "Balans" Dorota Peretiatkowicz, socjolożka z Socjolożki.pl.