zdrowie (strona 7 z 80)

Śledź to wyjątkowo wartościowy składnik diety zarówno dla dzieci, jak i kobiet w ciąży. Oprócz mięsa tej ryby, również jej ikra, dziś rzadko spotykana na polskich stołach, zasługuje na uwagę ze względu na swoje właściwości.

Mała, niepozorna i… pachnąca ogórkiem. Choć stynka kiedyś królowała na polskich stołach, dziś prawie nikt o niej nie pamięta. A szkoda! Ta ryba to kulinarna perełka – zdrowa, pyszna i banalnie prosta w przygotowaniu. Warto dać jej drugą szansę.

Spożywanie alkoholu podczas upałów może prowadzić do szybkiego odwodnienia i innych problemów zdrowotnych. Eksperci radzą, by w gorące dni unikać piwa i drinków w ciągu dnia.

Czerwone plamki na skórze mogą być nie tylko defektem estetycznym. Warto wiedzieć, kiedy są sygnałem ostrzegawczym organizmu i jakie choroby mogą zwiastować.

Kolonoskopia, czyli badanie stosowane w celu wykrywania nowotworów jelita grubego, jest nieprzyjemna, kosztowna i w rzadkich przypadkach może prowadzić do komplikacji medycznych. Jednak przesiewowa diagnostyka raka jelita grubego jest niezwykle ważna - na nowotwór ten zapadają co roku niemal 2 miliony ludzi. Istnieje szansa na łatwiejsze badanie wykrywające raka jelita grubego.

Jesiotr to ryba, która przez swoje kostne pancerze przypomina prehistoryczne stworzenia. Gatunek ten pojawił się na naszej planecie ok. 135 mln lat temu i już w czasach starożytnych był bardzo ceniony. Obecnie również uchodzi za przysmak, wybierany przez osoby dbające o zdrowie i ceniące wykwintne potrawy.

Znamiona barwnikowe to powszechne, wrodzone lub nabyte zmiany na skórze. Większość osób ma ich wiele, zwykle są łagodne, ale niektóre mogą się zezłośliwić. Jeśli masz dużo pieprzyków, warto znać kilka ważnych zasad. Sprawdź, na co zwrócić uwagę.

Czysty ręcznik to jedna z podstaw zachowania higieny osobistej. Wiele osób zmienia go zdecydowanie za rzadko. Jak często ręczniki powinny lądować w pralce?

Wiele osób podczas snu wystawia stopę spod kołdry. Nauka potwierdza, że w tym wypadku nic nie jest przypadkowe - ten gest pomaga naszemu organizmowi lepiej odpocząć.

Zawiera wiele witamin, nie znajdziesz w niej rtęci czy innych metali, a do tego jest smaczna i można ją przyrządzić na wiele sposobów. Rybą, która powinna znaleźć się w twojej diecie, jest pstrąg tęczowy.

Lepiej myć się rano, czy wieczorem? Dr Primrose Freestone, mikrobiolożka kliniczna, przedstawia argumenty za obiema opcjami i zdradza, którą porę sama wybiera.

Codzienna filiżanka kawy to rytuał, który może wspierać długie życie. Najnowsze badania z Tufts University rzucają nowe światło na ten związek. Okazuje się, że klucz do prozdrowotnych właściwości kawy tkwi w jednym, prostym warunku.

Utrzymanie diety to zadanie, z którym wiele osób ma problem, gdy chce zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie lub wygląd. Dieta kojarzy się często z wyrzeczeniami i dużymi ograniczeniami, co może zniechęcać. W rzeczywistości najlepsze metody utrzymania diety to nie rygorystyczne zakazy, ale zmiana codziennych przyzwyczajeń na bardziej zdrowe. Najważniejsze jest odpowiednie nastawienie i planowanie, które pomaga uniknąć frustracji i zrezygnowania.

Kawa to dla wielu poranny rytuał, który dodaje energii. Niestety, nie każdy organizm reaguje na nią dobrze. U części osób powoduje dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Skąd bierze się ten efekt i jak sobie z nim poradzić?

– Jak nie dośpimy, to następnego dnia dojemy i mamy dużo większą tendencję do tego, by sięgać po szybkie, łatwe przekąski. Jest też dużo większe ryzyko, że odpuścimy aktywność fizyczną – mówi lekarka Katarzyna Woźniak w podcaście "Balans". Ekspertka nadmienia również, że zmęczenie wpływa na hormony, dlatego nie jest bez znaczenia dla kobiet w ciąży i młodych mam.

W codziennym pośpiechu często zapominamy o śniadaniu. Jednak czas jego spożycia ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, a jego pomijanie może prowadzić do poważnych problemów.

Regularne pobudki w nocy mogą mieć więcej wspólnego ze zdrowiem niż ci się wydaje. Czasem powód leży w hormonach, innym razem w kręgosłupie. Warto wsłuchać się w swój organizm i sprawdzić, co próbuje nam powiedzieć.

- Kobiety musiały się przebierać, konkretnie w danym stroju miały grać. To jest masakra, to jest osoba, która przez 15 lat jest niszczona psychicznie - ujawnił seksuolog Arek Kubea. Czym dokładnie jest toksyczny seks i kiedy należy powiedzieć "dość"?

Naukowcy z USA odkryli, że zmiana diety może pomóc w walce z bezsennością w mniej niż 24 godziny. Badania opublikowane w "Sleep Health" wskazują, że spożywanie większej ilości owoców i warzyw może znacząco poprawić jakość snu.

- To nie jest dla osób, które chcą schudnąć pięć kilo, żeby założyć kostium kąpielowy (...). To jest dla osób z otyłością, z ryzykiem rozwoju powikłań tej otyłości - mówi Katarzyna Woźniak o leczeniu farmakologicznym otyłości.

Gdy temperatura rośnie, wielu z nas nie rozstaje się z butelką wody. To słuszny odruch, ale warto wiedzieć, że przechowywanie napojów w nagrzanym samochodzie może prowadzić do problemów zdrowotnych.

W ostatnich latach ludzie oszaleli na ich punkcie. Ci, którzy po nie sięgali, gubili kilogramy w oczach. Jak ostrzega diabetolog, leki nowej generacji przeznaczone do leczenia cukrzycy typu drugiego i otyłości, to jednak nie zabawka. - Nie byłam w stanie funkcjonować - mówi Wirtualnej Polsce Anna.

Wygodna poduszka to dla wielu osób podstawa do tego, aby spokojnie przespać całą noc. Jest też jednym z przedmiotów, który pierzemy zdecydowanie za rzadko. Jak zatem zadbać o czystość poduszek?

Anna Seniuk rok temu musiała przejść operację. 9 czerwca 2025 roku na premierze książki "Babskie gadanie" pojawiła się o kulach. Aktorka zabrała głos i wyjawiła, co się stało.

Stanisława Celińska, choć ma 78 lat, nie zmierza zwalniać tempa. Artystka wciąż z chęcią występuje na scenie, czym zachwyca swoich wiernych fanów. Ostatnio musiała jednak stawić czoła problemom zdrowotnym. Jak się obecnie czuje?