zdrowie (strona 9 z 88)

Czwartek, 19 marca 2026 roku, to idealny czas na porządkowanie spraw i podejmowanie konkretnych decyzji. To dobry moment, by działać spokojnie, lecz zdecydowanie. Rezultaty pojawią się szybciej, niż się spodziewasz.

Zdarza ci się obudzić z mokrą poduszką? Nocne ślinienie często jest nieszkodliwe, jednak w niektórych przypadkach może wskazywać na problemy zdrowotne. Wtedy warto skonsultować się z lekarzem.

Niektórzy myślą, że seks to temat tylko dla młodych. Tymczasem ginekolog dr n. med. Maciej Jędrzejko przypomina, że pragnienia seksualne nie mają górnej granicy wieku. Co więcej, regularna aktywność seksualna ma pozytywny wpływ na zdrowie – zarówno fizyczne, jak i emocjonalne.

Sok z kiszonej kapusty to jeden z najzdrowszych płynów, jakie możemy wprowadzić do swojego jadłospisu. Choć często ląduje w zlewie, warto wiedzieć, że skutecznie wzmacnia on barierę odpornościową oraz usprawnia pracę układu trawiennego.

Dr Jakub Krystian przekazał wskazówki, dzięki którym wizyta w łazience będzie zdrowsza i mniej obciążająca dla ciała. Lekarz podkreślił, że dla prawidłowego wypróżniania kluczowa jest zmiana pozycji, w czym pomoże prosty sprzęt.

Ekspert podzielił się przepisem na domowy napój, którego kluczowym składnikiem jest rozpuszczalny błonnik. - To nakarmi twoje dobre bakterie jelitowe - przekonuje lekarz, zachęcając do 7-dniowego testu dla lepszego samopoczucia i zdrowia.

Niedziela pachnie już przedwiośniem i obietnicą nowego początku. To dzień wolniejszego rytmu, w którym łatwiej złapać oddech i przyjrzeć się sobie bez pośpiechu. Zamiast gonić, warto dziś wsłuchać się w to, co naprawdę domaga się uwagi. Sprawdź, co jeszcze czeka cię 15 marca.

Chrapanie bywa lekceważone, ale może sygnalizować zaburzenia oddychania podczas snu, przewlekłe zmęczenie i pogorszenie ogólnego stanu zdrowia. Nie każdy wie, że wpływa także na libido.

Dr Łukasz Ciastoń zwrócił uwagę na problem seksualizujących komentarzy, które pojawiają się pod jego edukacyjnymi materiałami w mediach społecznościowych. Ginekolog podkreśla, że sprowadzanie lekarza do wyglądu, nawet w formie żartu czy "komplementu", może być bardzo krzywdzące.

Popularne zamienniki nabiału często wydają się zdrowszym wyborem, ale w rzeczywistości mogą być pełne zbędnych dodatków. Ekspertka wskazuje, że nie każda roślinna alternatywa jest korzystna dla naszego organizmu.

Ekspert wskazał napoje, które mają najbardziej destrukcyjny wpływ na kondycję naszej wątroby. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że powszechnie dostępne produkty mogą prowadzić do poważnych chorób i stłuszczenia narządu.

Wiedza, pielęgnacja, inspirujące spotkania i ważny przekaz o kobiecej sile – tak wyglądała trzecia edycja wydarzenia "nieZWYKŁA KOBIETA" organizowanego przez markę BANDI. 6 i 7 marca warszawskie centrum Westfield Arkadia stało się przestrzenią rozmów o urodzie, pewności siebie i codziennej niezwykłości kobiet.

Dr Łukasz Gmerek wskazał na błąd popełniany w łazience, który może stać się źródłem bolesnych uszkodzeń skóry. Ekspert podkreślił, że nadmierna dbałość o czystość bywa szkodliwa dla zdrowia. - Stwarzamy warunki do rozwoju grzybów - mówi o korzystaniu z bidetu.

Środa przynosi powiew przedwiośnia i wyraźną potrzebę uporządkowania spraw, które od tygodni czekały w kącie. To dobry moment, by przewietrzyć nie tylko mieszkanie, ale i myśli. Energia dnia sprzyja konkretnym ruchom – bez wielkich deklaracji, za to z widocznym efektem. Co jeszcze czeka cię 11 marca?

Poniedziałek, 9 marca 2026 roku, wyznacza tempo na najbliższe dni - kto potrafi dobrze je wyczuć, może zyskać więcej, niż się spodziewa. To dobry moment, by zamiast działać w pośpiechu, świadomie przyspieszyć tam, gdzie ma to sens, i zwolnić tam, gdzie łatwo o potknięcie.

Jabłko uważane jest za jedną z najprostszych i najzdrowszych przekąsek. W sklepach dostępnych jest wiele jego odmian, a sam owoc jest niskokaloryczny, bogaty w witaminy i błonnik. Okazuje się jednak, że pora jego spożycia może wpływać na to, jak organizm wykorzystuje zawarte w nim składniki.

Niedziela, 8 marca 2026 roku, przynosi wyraźną potrzebę zwolnienia tempa. To dzień, w którym ważniejsze są relacje niż obowiązki, a organizm domaga się czułej uwagi. Warto wsłuchać się w siebie, zamiast ścigać się z planem.

Gdy Nicole Saleta potrzebowała przeszczepu, jej ojciec bez wahania oddał jej własną nerkę. Po operacji doszło jednak do poważnych powikłań i sportowiec sam walczył o życie. - Dopiero później dotarło do mnie, że otarłem się o śmierć - wyznał. 7 marca 2026 roku były pięściarz obchodzi 58. urodziny.

Wybór papieru toaletowego wpływa nie tylko na komfort, ale też na zdrowie intymne. - Jaki najlepiej na co dzień stosować papier toaletowy? Otóż miękki, suchy - radzi proktolog, dr Łukasz Gmerek. Ekspert ostrzega przy tym przed innym popularnym produktem higienicznym.

Białe plamki na ustach często traktujemy wyłącznie jako drobny defekt estetyczny, wynikający np. z przesuszenia czy złogów tłuszczowych. Jednak czasami mogą one zwiastować coś poważniejszego. Na co należy zwrócić uwagę?

Siwienie włosów to naturalna oznaka starzenia się. Zdarza się jednak, że pierwsze siwe pasma pojawiają się znacznie wcześniej. Naukowcy od lat zastanawiają się, czy da się spowolnić ten proces lub go odwrócić. Jedno z badań sugeruje, że może w tym pomóc witamina B5.

Coraz więcej osób analizuje skład produktów, które trafiają na ich talerz. Wśród nich jest także mięso - nie wszystkie jego rodzaje dostępne w sklepach są korzystne dla zdrowia. Uważaj zwłaszcza na to oddzielone mechanicznie.

Środa, 4 marca 2026 roku, zapowiada się dynamicznie. Sprawy nabierają prędkości, a to, co odkładane, zaczyna dopominać się uwagi. Kluczem będzie wyczucie rytmu – ani za szybko, ani zbyt zachowawczo.

Niektórzy twierdzą, że szklanka wody z cytryną świetnie oczyszcza wątrobę, wspomaga metabolizm i pomaga usuwać toksyny. Ten prosty rytuał zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i codzienną regenerację. Czy rzeczywiście ten napój ma aż tak wiele właściwości prozdrowotnych?

Alkohol może mieć znacznie większy wpływ na zdrowie, niż wielu z nas przypuszcza. Dr Jeremy London wyjaśnia, jakie zagrożenia wiążą się z jego spożywaniem i dlaczego warto go odstawić.