7 produktów, które pomogą usunąć nikotynę z organizmu
Palisz? Zobacz co warto jeść, aby łatwiej rzucić papierosy i zapewnić sobie zdrowie.
Dieta dla palaczy
Palenie papierosów to jeden z najczęstszych nałogów Polaków. Wielu palaczy ma problem z odmówieniem sobie przysłowiowego "dymka", a inni świadomie nie podejmują nawet próby rozstania się z trującym ich organizm zwyczajem. Szczególnie dla nich poleca się włączenie do codziennego jadłospisu 7 produktów, które oczyszczą płuca z nikotyny, ułatwią proces rzucania palenia papierosów, a przede wszystkim zmniejszą ryzyko chorób, które powoduje ta używka - w tym raka płuc, trzustki czy pęcherza.
Orzechy brazylijskie
Ten rodzaj orzechów to prawdziwa skarbnica selenu, czyli pierwiastka o silnych właściwościach przeciwutleniających. Warto wiedzieć, że ryzyko zachorowania na nowotwory znacznie spada, jeśli dostarczamy codziennie organizmowi odpowiednią dawkę selenu. Ponadto produkty te jedzone regularnie korzystnie wpływają na płodność oraz na pracę serca, wątroby czy tarczycy, czyli organów, które u palaczy często są w opłakanej kondycji. Właściwości antyoksydantów opóźniają też procesy starzenia się komórek.
Dzienne zapotrzebowanie na selen dla osoby dorosłej to ok. 55
Pokrzywa
Roślinę tę stosuje się od wieków jako naturalny środek wspomagający oczyszczanie organizmu z toksyn i zanieczyszczeń. Warto docenić znajdujące się w niej barwniki roślinne - w tym beta karoten oraz witaminę C - ponieważ są silnymi przeciwutleniaczami o działaniu antynowotworowym.
Cebula
Niepozorna cebula także może pomóc w przypadku szkodliwego wpływu papierosów na nasze zdrowie. Zawarte w niej związki siarki sprawiają, że warzywo to jest rewelacyjnym środkiem wspomagającym detoks. Jedzona regularnie uczestniczy w usuwaniu zanieczyszczeń, toksyn i innych ubocznych produktów przemiany materii. Dzięki zawartości kwercetyny cebula wykazuje również właściwości anrtyrakowych.
Pomarańcze
Te cytrusy swoją intensywną barwę zawdzięczają kryptoksantynie, czyli naturalnemu barwnikowi roślinnemu. Amerykańscy uczeni dowiedli, że substancja ta zmniejsza ryzyko wielu rodzajów raka, w tym nowotworu płuc. Podobne właściwości, jak pomarańcze wykazują też kumkwat oraz mandarynki.
Imbir
Ten produkt przez wielu uważany jest za najlepsze lekarstwo i słusznie, gdyż pomaga na wiele dolegliwości. Doskonale rozgrzewa płuca i oczyszcza drogi oddechowe. Naukowo dowiedziono też, że imbir łagodzi stany zapalne, które mają wpływ na rozwój nowotworów, a także rozkurcza oskrzela, co znacznie ułatwia oddychanie.
Herbata z igieł sosny
Podobne jak imbir, ta propozycja jest świetna dla udrożnienia górnych dróg oddechowych. Ponadto napar z igieł sosny jest naturalnym środkiem odtruwającym organizm. W jego składzie znajduje się witamina C, dzięki czemu ma działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjnie. Herbatę z igieł sosny stosować można do płukania jamy ustnej i gardła.
Kukurydza
W żółtych ziarenkach ukryta jest beta-kryptoksantyna, czyli naturalny barwnik roślinny z grupy karotenoidów. Związek ten, podobnie jak wszystkie karotenoidy, jest silnym antyoksydantem. Chroni komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi m.in. paleniem papierosów, złą dietą czy szkodliwym wpływem promieni słonecznych, a tym samym zmniejsza ryzyko choroby nowotworowej.
Na podstawie 1mhealthtips.com/mp/WP Kobieta
