Wykonuj te ćwiczenia codziennie, a po świątecznych kaloriach ani śladu

Zajmą tylko chwilę, a efekty przerosną wszelkie oczekiwania.

W Święta Bożego Narodzenia rzadko liczymy kalorię. I słusznie, bo kto odmawiałby sobie tylu pyszności? Jednak by nie przytyć do Sylwestra, powinniśmy pamiętać o kilkuminutowej dawce ruchu każdego świątecznego dnia. Trener personalny, Tomek Choiński, pokazał ćwiczenia, które angażują niemal wszystkie mięśnie i świetnie spalają tłuszcz. Zajmą tylko chwilę, a efekty przerosną wszelkie oczekiwania. Pamiętajmy tylko, by po posiłku odczekać godzinę lub dwie, zanim zaczniemy trening.