Unikaj tych rzeczy. Sprawiają, że starzejesz się szybciej
Jedno z najnowszych badań pokazuje, że walka kobiet z pierwszymi oznakami starzenia się zaczyna się już około trzydziestki. Nie możesz zatrzymać upływającego czasu, warto jednak unikać rzeczy, które sprawiają, że starzejesz się szybciej. Oto niektóre z nich.
Jedno z najnowszych badań pokazuje, że walka kobiet z pierwszymi oznakami starzenia się zaczyna się już około trzydziestki. Nie możesz zatrzymać upływającego czasu, warto jednak unikać rzeczy, które sprawiają, że starzejesz się szybciej. Oto niektóre z nich.
Poduszka
Od dawna wiadomo, że wysypianie się sprzyja zdrowiu i ładnemu wyglądowi. Duże znaczenie ma jednak również to, na czym śpimy. Eksperci twierdzą, że poduszka może przesuszać cerę oraz przyczyniać się do powstawania zmarszczek. Aby uniknąć tego szkodliwego działania, używaj jedwabnej pościeli. Ta tkanina zawiera aminokwasy, podobne do tych, jakie można znaleźć w kosmetykach nawilżających. Poduszka w jedwabnej poszewce powinna chronić twoją skórę przed utratą wilgoci.
Na podst. Huffingtonpost.com (ios/mtr), kobieta.wp.pl
Oglądanie telewizji
To jeden z najbardziej zaskakujących czynników, wpływających na szybsze starzenie się. Jak pokazuje przeprowadzone w 2011 roku badanie, po przekroczeniu 25. urodzin, każda godzina spędzona przed telewizorem skraca życia prawie o 22 minuty. Australijscy naukowcy przekonują, że osoby, które oglądają telewizję przez sześć i więcej godzin dziennie, żyją średnio o 5 lat krócej niż te, które wybierają inne formy relaksu.
Uśmiech
Uśmiech, podobnie jak inne wyrażane na twarzy emocje, powoduje formowanie się zmarszczek mimicznych. Wraz z wiekiem skóra traci swoją elastyczność i wyżłobienia, które powstają pod powierzchnią skóry, kiedy używasz mięśni twarzy, mogą się utrwalać. Uśmiech to jednak ekspresja, której panie nie powinny się szczególnie obawiać. Jedno z przeprowadzonych badań pokazuje, że mężczyźni za bardziej atrakcyjne uznali kobiety, mające kurze łapki, niż te pozbawione zmarszczek wokół oczu. Większą uwagę warto zwrócić za to na unoszenie brwi i marszczenie czoła czy nosa.
Picie z butelki i przez słomkę
Zwężanie ust podczas picia prosto z butelki lub przez słomkę może prowadzić do tworzenia się wokół nich zmarszczek. Działa tu podobny mechanizm, co podczas wyrażania emocji poprzez mimikę. Pomóc może dobry krem do twarzy. Dermatolodzy radzą jednak, by osoby, które są "podatne" na zmarszczki wokół ust, unikały picia przez słomkę.
Ogrzewanie i klimatyzacja
Przebywanie w pomieszczeniach o niskiej wilgotności, w których temperatura kontrolowana jest poprzez centralne ogrzewanie lub klimatyzację, może wysuszać skórę. Na niej z kolei bardziej widać zmarszczki. Znacznie lepiej się ogrzać lub ochłodzić, dostosowując odpowiednio swoje ubranie, a nie podkręcając ogrzewanie czy włączając klimatyzację.
Cukier
Bogate w cukier produkty nie tylko nie sprzyjają zachowaniu szczupłej sylwetki, ale także negatywnie wpływają na skórę. Uszkadzają kolagen i elastynę, nadającą jej gładkości i sprężystości. Żywność o dużej zawartości cukru warto zamienić na zdrowe węglowodany, np. na pieczywo pełnoziarniste. Są wolniej przyswajane przez organizm, co zapobiega utracie kolagenu i elastyny.
Duszenie w sobie emocji
Zdarza ci się żałować, że nie stłumiłaś złości albo powiedziałaś za dużo? Prawdopodobnie jednak, po wyrzuceniu z siebie tego, co ci leżało na sercu, mimo wszystko czujesz ulgę. Naukowcy twierdzą, że duszenie w sobie emocji jest szkodliwe dla zdrowia. Wiele badań potwierdza, że osoby, które to robią, są aż cztery razy bardziej narażone na wcześniejszą śmierć, niż te, które dają im ujście.
Na podst. Huffingtonpost.com (ios/mtr), kobieta.wp.pl
