Fitness

Fitness

Nasze Wartości
Samoakceptacja, autentyczność i samoświadomość to dla nas najważniejsze wartości. To one przyświecają nam w codziennej pracy i to je chcemy przekazywać naszym czytelniczkom. Promujemy naturalność i dostrzeganie w niej piękna. Nie ma dla nas tabu - poruszamy tematy trudne, ale w sposób pełen empatii. Wspieramy smart lifestyle, inspirując do sięgania po rozwiązania na każdą kieszeń. Nasza misja? By każda kobieta czuła się wyjątkowa jak prawdziwa #wszechmocna.
Dołącz do naszej społeczności
#Wszechmocne. Spełnione i niezależne to grupa skupiająca silne kobiety, które inspirują się do zmian, motywują do działania, pomagają odpowiedzieć na nurtujące pytania. Zastanawiasz się nad ruszeniem z własnym biznesem? Nie wiesz, jak poruszyć temat finansów w związku? Chciałabyś coś zmienić w swoim życiu? Ta grupa jest dla Ciebie!
Dołącz
FitnessSkuteczna pielęgnacja i stylizacja włosów szyta na miarę

Wydobywanie skrętu, porowatość, olejowanie, wcieranie – łatwo się w tym pogubić. Skąd wiedzieć, jaka metoda dbania o włosy będzie dla ciebie najlepsza? Pomożemy ci znaleźć to, czego szukasz!

Katarzyna Rapczyńska-Lubieńska
FitnessGładka cera pełna blasku? Z tym systemem to możliwe!

Inteligentna pielęgnacja twarzy to nie pomysł z filmu science fiction, ale rzeczywistość. Na rynku mamy aplikacje do oceny stanu skóry, a teraz przyszedł czas na smart urządzenia do domowych zabiegów. Poznaj system ageLOC® LumiSpa iO, który przywraca cerze młodość.

Katarzyna Rapczyńska-Lubieńska
Joanna Bugaj kieruje Fundacją Audemus Audire
FitnessJoanna Bugaj: "Szukajmy w ludziach tego, co dobre"

Sprzedała udziały w swojej firmie, żeby zaangażować się w pomoc osobom niedosłyszącym, rozpoczęła pracę na oddziale psychiatrycznym i podjęła studia psychologiczne, by móc wspierać młodzież w kryzysie zdrowia psychicznego. – Pieniądze nie są wartością, która by mnie napędzała. Napędzają mnie wyzwania, współpraca z innymi, relacje – mówi Joanna Bugaj.

Ewa Podsiadły-Natorska
Cebula
FitnessPostaw na noc obok łóżka. Rano sobie podziękujesz

Sezon przeziębień trwa w najlepsze. Coraz niższe temperatury sprawiają, że częściej chorujemy. Jednym z objawów przeziębienia jest intensywny, męczący katar. Zazwyczaj tylko jedna przegroda w nosie jest niedrożna, a drugą możemy śmiało oddychać. Jak poradzić sobie skutecznie z zatkanym nosem domowym sposobem?

SPP
Dr
FitnessDr hab. Elżbieta Senkus-Konefka: Dziś rak to nie wyrok

Pochodzi z lekarskiej rodziny i już jako mała dziewczynka chciała zostać lekarzem. Choć rodzice nie byli entuzjastami jej pomysłu, krok po kroku realizowała swój cel. Dziś jest niekwestionowanym autorytetem w leczeniu i badaniach nad rakiem piersi. "Tak naprawdę przebijamy się maczetą przez dżunglę" – dr hab. Elżbieta Senkus-Konefka mówi w rozmowie z WP Kobietą o wyzwaniach organizacyjnych i potrzebie dalszych badań nad nowymi terapiami.

Justyna Sokołowska
FitnessDopiszmy kolejne rozdziały herstorii. Zaopiekuj się sobą na jesień

W 2021 roku napisaliśmy pierwszy rozdział filharmonijnej herstorii. "FilHERmonia" to opowieść o kobietach, które od zawsze współtworzyły, współtworzą i będą współtworzyć kobiety: artystki, muzyczki, dyrygentki, kompozytorki, menedżerki, melomanki. Ten rozdział poświęcimy trosce – nie tylko w aspekcie zdrowotnym, ale także i tym duchowym. Ostatnie dni października będą lekarstwem dla ciała, skóry, ducha i umysłu. To będzie czas kobiet w Filharmonii w Szczecinie.

Materiały Prasowe
Masażer możesz obsługiwać samodzielnie albo poprosić domownika o pomoc
FitnessPrawdziwi pogromcy cellulitu. Pożegnaj pomarańczową skórkę

Cellulit to zmora wielu kobiet. Co ciekawe, dotyka zarówno pań o pełnych kształtach, jak i tych, które mają szczupłą i drobną sylwetkę. Przyczyną cellulitu mogą być geny, hormony, zła dieta lub siedzący tryb życia. Na szczęście, wiemy jak zażegnać ten problem. Domowy masażer wyroluje go w mgnieniu oka!

Eliza Świderska
waga analiza składu ciała analizator pomiar treningi fit fitness
FitnessUtrzymaj ciało w formie. Jak wybrać najlepszą wagę elektroniczną?

Wagi, które służą jedynie do pomiaru masy ciała, to już przeszłość. Nowoczesne modele wag elektronicznych potrafią znacznie więcej – to prawdziwi eksperci, którzy pomogą ci zadbać o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Wyjaśniamy, jak wybrać tę, która idealnie spełni twoje potrzeby.

Eliza Świderska
female hand marking with a red pen on a calendar circles the day, deadline concept
female hand marking with a red pen on a calendar circles the day, deadline concept
closeup, important, circle, woman, background, marker, day, white, writing, remember, new, year, number, week, schedule, appointment, person, reminder, red, diary, office, organizer, agenda, table, mark, date, holiday, one, female, plan, business, planner, page, meeting, top, calendar, planning, month, event, document, paper, hand, work, time, memo, note, deadline, pen
FitnessWeź "Dzień na U". Profilaktyka ratuje życie

Profilaktyka to niezwykle ważne narzędzie, pozwalające nam dbać o zdrowie. Szansa na wyzdrowienie wzrasta, gdy choroba zostanie wykryta we wczesnym stadium rozwoju. Fundacja Rak'n'Roll zachęca do wzięcia dnia wolnego, podczas którego bez wymówek można wybrać się do lekarza i poddać badaniom profilaktycznym.

SPP
FitnessW znakomitym stylu, z impetem i całą mocą różowych wrażeń w Arche Hotel Krakowska rozpoczął się październik - miesiąc świadomości raka piersi

W niedzielę 2 października br., wnętrza Arche Hotel Krakowska w Warszawie zamieniły się w prawdziwie kobiecą stolicę piękna - piękna w każdym tego słowa znaczeniu. Event pt. "Różowy październik z Arche Hotel Krakowska" na którym pojawiły się tłumy gości, zorganizowany został, by przy wsparciu znanych osobistości, propagować profilaktykę raka piersi.

Materiały Prasowe
Zęby wiele mówią o nawykach człowieka
FitnessTakie zęby to znak ostrzegawczy. Dentysta wskazał konkretny typ

Mowa ciała może powiedzieć wiele o emocjach człowieka, zdradzić skrywane intencje oraz nastawienie. Okazuje się jednak, że istnieje także inna kopalnia wiedzy o tym, jacy jesteśmy. Zdaniem jednego ze znanych dentystów, równie wiele mogą powiedzieć o nas zęby.

DFR
Fitness30 lat zaangażowania, by zwyciężyć raka piersi

Od lat Estée Lauder wspiera edukację, badania i dostęp do usług medycznych w celu polepszenia jakości życia osób dotkniętych rakiem piersi. Jest to największa globalna inicjatywa z zakresu odpowiedzialności społecznej Estée Lauder Companies.

Materiały Prasowe
FitnessJakie witaminy warto suplementować jesienią? Poznaj prosty sposób na zdrowie

Chłodniejsze miesiące sprzyjają osłabieniu organizmu, w konsekwencji zaś częstszym niż zwykle infekcjom. Charakterystyczne dla jesieni pogorszenie stanu zdrowia niemal zawsze jest spowodowane uboższą w stosunku do lata dietą. Jak uniknąć kłopotów ze zdrowiem? Postaw na przemyślaną suplementację. Przeczytaj i sprawdź, o jakie witaminy szczególnie warto zadbać zanim rozpocznie się zima.

Materiały Prasowe
FitnessMarka DOBRY SQUAD wspiera profilaktykę raka piersi i przeznacza na pomoc dla kobiet 10 proc. ze sprzedaży różowego batona PINK CHOCO BERRY

Różowy Październik, już od wielu lat uznawany jest na całym świecie za miesiąc świadomości raka piersi. W tym szczególnym okresie szeroko promuje się i otwarcie rozmawia o tematach związanych z profilaktyką i diagnostyką nowotworów piersi oraz nowoczesnymi metodami ich leczenia. Celem akcji jest szerzenie wiedzy na temat raka piersi oraz uświadamianie kobietom, że wcześnie wykryta choroba jest wyleczalna!

Materiały Prasowe
Patrycja Bereznowska
Fitness#Wszechmocne. Patrycja Bereznowska potrafi przebiec ponad 400 km w dwa dni

Jest najbardziej utytułowaną polską biegaczką ultra. Kilkanaście dni temu wróciła ze złotym medalem z Mistrzostw Europy w biegach 24-godzinnych, gdzie pokonała dystans 256 kilometrów i 250 metrów. Podobnych sukcesów ma na swoim koncie o wiele więcej - wśród nich rekord świata kobiet w biegu 48-godzinnym i wygraną w piekielnym ultramaratonie Badwater w USA. W rozmowie z Wirtualną Polską opowiedziała o blaskach i cieniach sportu, któremu wiele poświęciła.

Iwona Wcisło
FitnessMarka biżuteryjna YES dołącza do akcji profilaktyki raka piersi

W czasie Różowego Października, firma nie tylko zadba o swoje pracownice, ale włączy się także w promowanie samobadania piersi.

Materiały Prasowe
Spanie na brzuchu jest niebezpieczne dla zdrowia
FitnessJeśli śpisz w tej pozycji, natychmiast przestań. Ekspert ostrzega przed konsekwencjami

Pozycja, w której śpimy, ma ogromny wpływ nie tylko na jakość wypoczynku i komfort, ale także stan zdrowia. Wiele osób uwielbia spać na brzuchu, jednak jest to najgorszy wybór. Eksperci ostrzegają przed konsekwencjami. Co może nam grozić?

oprac. NT
FitnessCare for beauty, care for health.

Inicjatywa Artego Stylista Zdrowia określa nową rolę fryzjerów i pokazuje jak istotna jest uważność, otwartość i umiejętność rozmowy w profilaktyce czerniaka

Materiały Prasowe
Natalia Przybysz
FitnessGwiazdy rozebrały się, by przypomnieć o samobadaniu piersi! 11. edycja Dotykam=Wygrywam oficjalnie rozpoczęta

Kampania Dotykam=Wygrywam, promująca profilaktykę raka piersi i noszenie odpowiednio dopasowanego biustonosza, została zainaugurowana we wtorek 20 września w hotelu Double Tree by Hilton w Warszawie.

Artykuł Sponsorowany
Megan Francis po zabiegu kosmetycznym
FitnessDramatyczny finał zabiegu u kosmetyczki. "Czułam, jakby moja twarz się gotowała"

Prosty, kosmetyczny zabieg okazał się być tragiczny w skutkach. Nitkowanie brwi skończyło się wizytą w szpitalu i poważnymi powikłaniami. Co przydarzyło się Megan Francis?

KoA
Anna i Bartosz Kurek od sześciu lat są nierozłączni
FitnessAnna i Bartosz Kurek od sześciu lat są nierozłączni. Zaczęło się od wspólnej pasji

Poruszające wideo z Anną i Bartoszem Kurkami z mistrzostw świata w siatkówce obiegło całą sieć. Małżeństwem są od dwóch lat, lecz znają się znacznie dłużej. Połączyła ich pasja do jednego sportu i to ona zapoczątkowała ich wielką miłość. Dziś są nierozłączni. - Zawsze mu powtarzałam, że jest najlepszy na świecie - twierdzi Anna Kurek.

ALLE
Spakuj piłkę tenisową do bagażu
FitnessPiłeczka tenisowa w bagażu to konieczność. Sprawdź dlaczego

Czeka cię długi lot samolotem, wielogodzinna podróż pociągiem lub będziesz pasażerem samochodu na trasie liczącej setki kilometrów? Weź do torby piłeczkę tenisową. Dlaczego? Odpowiedź może cię zaskoczyć.

oprac. NT
Od lewej: Ewa Grabiec Raczak - Prezes Zarządu Stowarzyszenia „Amazonki” Warszawa-Centrum, Małgorzata Rosa – Członek Zarządu Stowarzyszenia „Amazonki Warszawa – Centrum” oraz Dr n. med. Robert Brawura Biskupski – Samaha, współzałożyciel kliniki ginekologicznej Aurea Clinic w Warszawie.
FitnessRóżowy październik z Arche Hotel Krakowska, naszym świadomym krokiem w stronę jesieni.

Październik od wielu lat uznawany jest na całym świecie za miesiąc świadomości raka piersi. W tym szczególnym okresie podejmowane są tematy związane z profilaktyką, diagnostyką oraz nowoczesnym leczeniem nowotworów piersi.

Materiały Prasowe
kot
FitnessCałujesz kota w pyszczek? Narażasz się na niebezpieczeństwo

Każdy kociarz zgodzi się z tym, że dzień bez buziaka od kota, to dzień stracony. Kocie czułości mogą być jednak nie do końca dobre dla naszego zdrowia. Potwierdzają to naukowcy i lekarze. Do tego zdarza się, że właściciele kotów całują swoje pupile na siłę, nie zważając na ich komfort.

SPP