Fitness

Mówi się, że to nasz "drugi mózg", a jednak wciąż wielu z nas nie docenia ogromnej roli, jaką w naszym organizmie pełnią jelita. Liczne badania naukowe udowodniły w ostatnim czasie, że mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne.

Orzechy kojarzymy ze zdrową przekąską, która ma wspomagać pracę serca, mózgu czy kondycję skóry. Niestety nie każde będą działać dobroczynnie, a wręcz przeciwnie. Niektóre z nich mogą nawet szkodzić. Znany dietetyk radzi, jakich lepiej unikać.

Podczas zakupów spożywczych, nie zawsze zwracamy uwagę na wygląd opakowania. Czasami bezmyślnie wkładamy produkty do koszyka, a później bez zastanowienia je zjadamy. Jednak może zdarzyć się, że zaskoczy nas niemiła niespodzianka w postaci bombażu.

Roksana Węgiel miała ruszać w trasę koncertową promującą jej nową płytę. Niestety była zmuszona ją odwołać. Wszystko przez problemy ze zdrowiem piosenkarki. W pewnym momencie musiała być nawet hospitalizowana. Co czuła, gdy usłyszała, że choruje na cukrzycę?

- Lekarz w Stanach Zjednoczonych to jest ktoś, kto ma dom z basenem i jest po prostu milionerem, a w Polsce, żeby żyć przyzwoicie, musi jeździć na 13 etatów - mówi Joanna Kurowska. Aktorka przekonuje, że lekarzom wysokie zarobki po prostu się należą.

– Po czymś takim wszystko się zmienia, człowiek zaczyna inaczej patrzeć na życie – mówi Helena Kowalczyk, która przeszła zawał serca po trzydziestce. Kardiolog dr n. med. Mateusz Kachel przyznaje, że coraz większy odsetek osób przyjmowanych z zawałem do oddziałów kardiologii stanowią młode kobiety.

Wiele osób marzy o tym, by zachwycać śnieżnobiałym uśmiechem. Niestety nawet jeśli starannie dbamy o uzębienie, może okazać się, że i tak prędzej czy później staną się żółte. Czy można temu w jakiś sposób zaradzić?

Ciągła potrzeba kupowania i wydawanie coraz większej ilości pieniędzy powinno dać nam do myślenia. - Zorientowałam się o problemie dopiero dużo, dużo później, jak tych ubrań było tyle, że już się nie mieściły - mówi aktorka Marianna Zydek.

To jedna z najstarszych przypraw na świecie o niesamowitych właściwościach. Jednak mało kto wie, że jest nie tylko świetnym dodatkiem do potraw, ale także potrafi wspierać metabolizm i spalać tkankę tłuszczową. To potwierdzają najnowsze badania naukowe.

- Na mikrobiom jelitowy składają się bakterie i inne mikroorganizmy zamieszkujące nasze jelita. Okazuje się, że mogą one wpływać na funkcjonowanie naszego mózgu, w tym na nasze samopoczucie - tłumaczy Elżbieta Lange, psycholożka i psychodietetyczka.

"Nie przyjmuj pozycji półsiedzącej na tzw. narciarza, bo wtedy mięśnie nóg, pośladków i dna miednicy będą napięte" - mówi na Instagramie dr n.med. Karina Barszczewska. W jaki sposób robić to właściwie?

Nie da się ukryć, że upływający czas ma ogromny wpływ na kondycję organizmu. Wiele osób zastanawia się, jak nieco spowolnić ten proces. Dr Amy Shah nie ukrywa, że istnieje prosty sposób, który realnie może wpłynąć na nasze zdrowie. Poleca go zwłaszcza kobietom po czterdziestce.

Najnowsze badania naukowców dowodzą, że istnieje związek między spożywaniem gorzkich pokarmów zawierających polifenole a odchudzaniem. Gdzie można je znaleźć? Większość z nas spożywa je na co dzień.

Pękanie pięt to kłopot, z którym zmagają się osoby w różnym wieku. Gruba skóra na stopach często ulega rogowaceniu, co prowadzi do bolesnych pęknięć. Może pomóc moczenie stóp z dodatkiem oleju z awokado. Wypróbuj, a wizyta u podologa nie będzie konieczna.

Produkty codziennego użytku, takie jak np. ubrania, pełne są chemikaliów, które mogą szkodzić naszemu zdrowiu. - Na szczęście badania naukowe pokazują, że nie jesteśmy bezbronni - podkreślają eksperci. I wskazują, co w związku z tym możemy zrobić.

"Nocny rozwód" pozwala parom nieco od siebie odpocząć. Niektórzy stosują go wyłącznie na wakacjach, inni - na co dzień. Co tak właściwie oznacza?

Ich przyjaźń zaczęła się, gdy razem śpiewały w szczecińskim chórze. Od tej pory są dla siebie niezwykle bliskimi osobami. Ostatnio pochwaliły się na Instagramie zabawnym filmikiem.

Nieplanowana pobudka w środku nocy to nic przyjemnego. Jeśli zdarza się tylko od czasu do czasu, najprawdopodobniej nie zwiastuje niczego złego. Gdy staje się normą - warto obserwować swoje ciało i zasięgnąć opinii lekarza. Czasami to objaw choroby.

Telefon komórkowy to przedmiot, bez którego wielu nie wyobraża sobie życia. Jest jednak siedliskiem wielu groźnych bakterii i wirusów. Jak się ich pozbyć?

Wydawać by się mogło, że wydmuchiwanie nosa to banalnie prosta czynność. Okazuje się jednak, że większość z nas robi to źle. Dr n.med Magdalena Cubała nie ukrywa, że konsekwencje mogą być poważne.

- Wraz z początkiem 2024 chciałam przejść na emeryturę - wyznała Ewa Chodakowska. Trenerka i businesswoman finalnie odłożyła tę decyzję na później. - Okazuje się, że mój szczyt jest znacznie wyżej niż zakładałam - mówi.

Ewa Wachowicz urodziła się 19 października 1970 r. Była Miss Polonia od lat zachwyca fanów swoim wyglądem. Okazuje się, że stosuje ona konkretną dietę, która pomaga jej w utrzymaniu szczupłej sylwetki.

"Dziś mały wojownik pofrunął wysoko. Był tak krótko, a zostawił ślad głębszy niż niejedno długie życie. Żegnaj, mały cudzie" - napisała na InstaStories Agnieszka Hyży. Prezenterka bardzo przeżyła śmierć syna koleżanki. Jego mamą była znana blogerka.