W składzie zmielone pazury i kości. Polacy jedzą na potęgę

Świadoma dieta jest podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia. Dlatego coraz więcej osób zwraca uwagę na skład produktów, które wkłada do koszyka w sklepie spożywczym. Przy stoisku z mięsem warto zrezygnować z dwóch jego rodzajów. Trudno uwierzyć, co mogą zawierać.

Jakiego mięsa nie kupować?Jakiego mięsa nie kupować?
Źródło zdjęć: © East News | Bartlomiej Magierowski
oprac.  ORY

Wielu Polaków nie wyobraża sobie posiłku bez mięsa. Jednak warto wiedzieć, że istnieją dwa rodzaje, które lepiej omijać szerokim łukiem: mięso mielone garmażeryjne i oddzielane mechanicznie.

Dlaczego warto zrezygnować z tych rodzajów mięsa?

Jak podaje serwis Gazeta.pl, pierwsze zawiera 70-90 proc. mięsa, natomiast reszta to dodatki, np. regulatory kwasowości czy białka roślinne. Drugie, znane jako MOM, jest produktem bardzo niskiej jakości. To mielonka mięsno-tłuszczowa, która może zawierać nawet chrząstki, kości, ścięgna, pazury czy inne tkanki. Mięso oddzielane mechanicznie znajdziemy w parówkach, konserwach, pasztetach czy fast-foodach.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Śmierć po galarecie. "Nie kupuje się niesprawdzonego"

Mięso dostarcza ważnych składników odżywczych, ale także szkodliwych substancji. Czerwone mięso, takie jak wołowina czy wieprzowina, zawiera tłuszcze nasycone i cholesterol, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.

Białe mięso zamiast czerwonego

Badania, na które powołuje się Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej, wskazują, że dieta bogata w czerwone mięso zwiększa ryzyko chorób przewlekłych, w tym serca i nowotworów. Spożywanie jednego posiłku dziennie z czerwonym mięsem może zwiększyć ryzyko zgonu o 20 proc. Zaleca się ograniczenie jego spożycia do 1-2 razy w tygodniu.

Zamiast czerwonego mięsa warto wybierać białe mięso, takie jak kurczak czy indyk, oraz ryby. Te produkty są zdrowsze i mniej obciążają organizm. Warto zwracać uwagę na skład kupowanego mięsa i unikać tych, które mogą zaszkodzić zdrowiu. Wybierając zdrowsze alternatywy, można poprawić jakość swojej diety i zmniejszyć ryzyko chorób.

Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

© Materiały WP
Wybrane dla Ciebie
Ten organ "potrzebuje seksu". Lekarz nie ma wątpliwości
Ten organ "potrzebuje seksu". Lekarz nie ma wątpliwości
Poprosiła męża, żeby "załatwił" jej rolę. Mówi, co zrobił
Poprosiła męża, żeby "załatwił" jej rolę. Mówi, co zrobił
Od lat jest żonaty. Mało kto wie, z kim
Od lat jest żonaty. Mało kto wie, z kim
Chcą wrócić na scenę. Tak wyglądają dziś wokalistki t.A.T.u.
Chcą wrócić na scenę. Tak wyglądają dziś wokalistki t.A.T.u.
Była ofiarą Epsteina. "Użyczali mnie dziesiątkom bogatych ludzi"
Była ofiarą Epsteina. "Użyczali mnie dziesiątkom bogatych ludzi"
Dyrektorka Luwru przesłuchana. "Ostrzeżenia spełniły się w niedzielę"
Dyrektorka Luwru przesłuchana. "Ostrzeżenia spełniły się w niedzielę"
Masz takie ślady po skarpetkach? Flebolog stawia sprawę jasno
Masz takie ślady po skarpetkach? Flebolog stawia sprawę jasno
Jej piosenki znała cała Polska. Tak wygląda dziś
Jej piosenki znała cała Polska. Tak wygląda dziś
Ciągle śpisz na lewym boku? Eksperci odkryli skutek uboczny
Ciągle śpisz na lewym boku? Eksperci odkryli skutek uboczny
Rosjanka weszła do Auchan w Polsce. "Pierwszy raz w życiu widziałam"
Rosjanka weszła do Auchan w Polsce. "Pierwszy raz w życiu widziałam"
Rozwiedli się w atmosferze skandalu. Aktorka przemówiła rok później
Rozwiedli się w atmosferze skandalu. Aktorka przemówiła rok później
Kobiety szaleją za waniliowym manicure. Klasa sama w sobie
Kobiety szaleją za waniliowym manicure. Klasa sama w sobie