W składzie zmielone pazury i kości. Polacy jedzą na potęgę

Świadoma dieta jest podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia. Dlatego coraz więcej osób zwraca uwagę na skład produktów, które wkłada do koszyka w sklepie spożywczym. Przy stoisku z mięsem warto zrezygnować z dwóch jego rodzajów. Trudno uwierzyć, co mogą zawierać.

Jakiego mięsa nie kupować?Jakiego mięsa nie kupować?
Źródło zdjęć: © East News | Bartlomiej Magierowski
oprac.  ORY

Wielu Polaków nie wyobraża sobie posiłku bez mięsa. Jednak warto wiedzieć, że istnieją dwa rodzaje, które lepiej omijać szerokim łukiem: mięso mielone garmażeryjne i oddzielane mechanicznie.

Dlaczego warto zrezygnować z tych rodzajów mięsa?

Jak podaje serwis Gazeta.pl, pierwsze zawiera 70-90 proc. mięsa, natomiast reszta to dodatki, np. regulatory kwasowości czy białka roślinne. Drugie, znane jako MOM, jest produktem bardzo niskiej jakości. To mielonka mięsno-tłuszczowa, która może zawierać nawet chrząstki, kości, ścięgna, pazury czy inne tkanki. Mięso oddzielane mechanicznie znajdziemy w parówkach, konserwach, pasztetach czy fast-foodach.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Śmierć po galarecie. "Nie kupuje się niesprawdzonego"

Mięso dostarcza ważnych składników odżywczych, ale także szkodliwych substancji. Czerwone mięso, takie jak wołowina czy wieprzowina, zawiera tłuszcze nasycone i cholesterol, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.

Białe mięso zamiast czerwonego

Badania, na które powołuje się Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej, wskazują, że dieta bogata w czerwone mięso zwiększa ryzyko chorób przewlekłych, w tym serca i nowotworów. Spożywanie jednego posiłku dziennie z czerwonym mięsem może zwiększyć ryzyko zgonu o 20 proc. Zaleca się ograniczenie jego spożycia do 1-2 razy w tygodniu.

Zamiast czerwonego mięsa warto wybierać białe mięso, takie jak kurczak czy indyk, oraz ryby. Te produkty są zdrowsze i mniej obciążają organizm. Warto zwracać uwagę na skład kupowanego mięsa i unikać tych, które mogą zaszkodzić zdrowiu. Wybierając zdrowsze alternatywy, można poprawić jakość swojej diety i zmniejszyć ryzyko chorób.

Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

© Materiały WP

Wybrane dla Ciebie

Tytułujesz tak przelew dla członka rodziny? Możesz pożałować
Tytułujesz tak przelew dla członka rodziny? Możesz pożałować
Zabrała głos w sprawie nocnej prohibicji. "To jest zabójstwo dla mózgu"
Zabrała głos w sprawie nocnej prohibicji. "To jest zabójstwo dla mózgu"
Najlepsza temperatura do snu. Tak podkręcisz metabolizm
Najlepsza temperatura do snu. Tak podkręcisz metabolizm
Znów zachwyciła kreacją. Postawiła na czerwień i ażurowe wzory
Znów zachwyciła kreacją. Postawiła na czerwień i ażurowe wzory
Już może wlatywać do domów. Pod żadnym pozorem nie dotykaj
Już może wlatywać do domów. Pod żadnym pozorem nie dotykaj
Nie miała objawów. Przy rutynowym badaniu prawda wyszła na jaw
Nie miała objawów. Przy rutynowym badaniu prawda wyszła na jaw
Olśniła w jesiennej stylizacji. Jej buty to prawdziwy hit
Olśniła w jesiennej stylizacji. Jej buty to prawdziwy hit
Witasz się tak z obcym psem? Dajesz mu komunikat "zrobię ci krzywdę"
Witasz się tak z obcym psem? Dajesz mu komunikat "zrobię ci krzywdę"
"Odesłany z sali operacyjnej". Miał przejść ryzykowny zabieg
"Odesłany z sali operacyjnej". Miał przejść ryzykowny zabieg
Grał w serialu "Siódme niebo". Nagranie żony złamało mu karierę
Grał w serialu "Siódme niebo". Nagranie żony złamało mu karierę
"Wstydziliśmy się". Dziś nie ukrywa, z jakich zabiegów korzysta
"Wstydziliśmy się". Dziś nie ukrywa, z jakich zabiegów korzysta
Wpływ skarpetek na zasypianie. Naukowcy przeprowadzili badania
Wpływ skarpetek na zasypianie. Naukowcy przeprowadzili badania