Dieta dla kobiet regularnie uprawiających sport
Skuteczność treningu aerobowego jest ściśle powiązana ze sposobem odżywiania. Dieta kobiet regularnie uczęszczających na zajęcia w fitness klubach powinna być urozmaicona, dostarczać wszystkich składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz zapewniać stały dowóz energii organizmowi. Stosowanie się do przedstawionych zasad żywienia sprawi, że treningi będą bardziej efektywne.