sport (strona 13 z 13)

Skuteczność treningu aerobowego jest ściśle powiązana ze sposobem odżywiania. Dieta kobiet regularnie uczęszczających na zajęcia w fitness klubach powinna być urozmaicona, dostarczać wszystkich składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz zapewniać stały dowóz energii organizmowi. Stosowanie się do przedstawionych zasad żywienia sprawi, że treningi będą bardziej efektywne.

Rower w dzisiejszych czasach to nie tylko narzędzie do ćwiczeń. Rowery muszą być piękne i stylowe. Te damskie koniecznie powinny mieć z przodu koszyczek. Zobacz na jakich bicyklach poruszają się polskie gwiazdy.

Brazylijski minister zdrowia Jose Gomes Temporao zalecił, oprócz innego wysiłku fizycznego, regularne uprawianie seksu w celu uniknięcia chronicznych chorób, takich jak nadciśnienie tętnicze.

Zdaniem naukowców z Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem, około jednej trzeciej zachorowań na raka piersi w krajach zachodnich można byłoby uniknąć, gdyby kobiety jadły mniej i ćwiczyły więcej.

Jedna trzecia dzieci na całym świecie spędza przynajmniej trzy godziny dziennie przed ekranem telewizora lub komputera - wynika z najnowszych badań.

Zdrowe kobiety w średnim wieku o normalnej wadze powinny codziennie podejmować co najmniej godzinę przeciętnej aktywności fizycznej, by zachować linię - wynika z badania, opublikowanego w Stanach Zjednoczonych.

Mariusz Pudzianowski sporty siłowe trenuje od kilkunastu lat. Trenował karate i boks. Następnie poświęcił się wchodzącej do Polski nowej dyscyplinie jaką był STRONG MAN. Pierwszy start w zawodach STRONG MAN miał 1 maja 1999 roku w Płocku. Do 2002 roku w Polsce przegrał tylko 2 razy, zajmując wówczas drugie miejsca. W ciągu ostatnich lat zdobył w tym sporcie w zasadzie wszystko. Z roku na rok podnosi sobie poprzeczkę coraz to wyżej. Chce jako jedyny zawodnik w historii zdobyć pięciokrotnie tytuł Najsilniejszego Człowieka Świata. Nawet nie myśli o tym, że mogłoby to sprawić mu problem. jak sam mówi: patrzę przed siebie z optymizmem.