sport (strona 12 z 13)

1900 metrów pływania, 90 kilometrów jazdy na rowerze i 21,1 kilometrów biegu. Możliwe tylko dla zawodowych sportowców? Polscy gwiazdorzy udowadniają, że tzw. half-ironman jest dla wszystkich!

Serwuje piłkę z prędkością 180 kilometrów na godzinę, ma słabość do markowych torebek i świetnie robi manicure. To nasz duma narodowa: skromna, nie wywołuje skandali i uparcie wspina się po drabinie światowej kariery. Czego nie wiecie o Agnieszce Radwańskiej?

Idąc wąską uliczką minęłam zaparkowany samochód typu minivan. Zwrócił moją uwagę, gdyż był cały popisany flamastrem, ale nie przez złośliwego przechodnia bądź mściwego sąsiada, tylko przez właściciela. Napisów na żółtej karoserii było więcej niż kropek na dalmatyńczyku. Dlaczego nosić napisy tylko na koszulkach?

Dla kobiet aktywnych i lubiących sport ciąża i zaprzestanie jakiejkolwiek aktywności może być trudnym doświadczeniem. Tymczasem nie wszystkie dyscypliny szkodzą i nie wszystkie są zabronione w tym okresie. Wręcz przeciwnie - lekarze zalecają ruch. Jaki rodzaj sportu można uprawiać w ciąży, a z czego należy zrezygnować?

Ciężko trenują, żeby pozbyć się tego, co uważamy za przymioty kobiecości – krągłych pośladków, wcięcia w talii, zaokrąglonych bioder. Pociąga je to, co męskie. Muskulatury zazdrości im niejeden facet. Na zawodach z dumą prezentują wyrzeźbione ciała nasmarowane samoopalaczem i oliwką.

Ubrane na czarno, zamaskowane kobiety ciężko trenują, posługują się białą bronią, wykonują karkołomne akrobacje. Scena rodem z filmów akcji? Nie, to irańska szkoła ninjutsu dla pań. Placówka skupia 3500 adeptek, które w przyszłości staną się kunoichi – żeńskimi odpowiednikami ninja.

Dla kobiet aktywnych i lubiących sport ciąża i zaprzestanie jakiejkolwiek aktywności może być trudnym doświadczeniem. Tymczasem nie wszystkie dyscypliny szkodzą i nie wszystkie są zabronione w tym okresie. Wręcz przeciwnie - lekarze zalecają ruch. Radzimy, jaki rodzaj sportu można uprawiać w ciąży, a z czego należy zrezygnować.

Siedzisz wygodnie? Może więc lepiej wstań przed rozpoczęciem czytania… Najnowsze badania dowodzą bowiem, że jedną z przyczyn tycia w dolnych partiach ciała, szczególnie na pupie i udach, jest długotrwałe siedzenie.

Piłka nożna kobiet to kraina niezbadana i egzotyczna, niemal jak jakiś niepodbity kraj. Samo jej istnienie może być niespodzianką. A jednak dziedzina ta ma się dobrze – w tym roku, w Niemczech, odbyły się nawet Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej Kobiet. W szkołach coraz więcej dziewczynek biega za piłką.

Mogłoby się wydawać, że fitness dla najmłodszych to kolejna moda i fanaberia zamożnych rodziców. Nic bardziej błędnego, bowiem szacuje się, że co 5 chłopiec i co 7 dziewczynka cierpi na otyłość. I nie jest to tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny.

Sam Worthington nie planował zostać aktorem. Gwiazdor filmu "Avatar" przyznał, że jako nastolatek marzył o karierze sportowca, a aktorem został niemal przez przypadek.

Dla kobiet aktywnych i lubiących sport ciąża i zaprzestanie jakiejkolwiek aktywności może być trudnym doświadczeniem. Tymczasem nie wszystkie dyscypliny szkodzą i nie wszystkie są zabronione w tym szczególnym okresie. Wręcz przeciwnie - lekarze zalecają ruch kobietom spodziewającym się dziecka. Radzimy, jaki rodzaj sportu można uprawiać w ciąży, a z czego należy zrezygnować.

Aż 82 proc. Polaków nie stosowało w ostatnim roku żadnej diety i nie zwracało uwagi na to, co jest bardziej korzystne dla zdrowia - wykazały najnowsze badania TNS OBOP.

Cameron Diaz poinformowała, że jej ulubioną dyscypliną sportową jest seks. Aktorka, która regularnie podkreśla swoją niechęć do instytucji małżeństwa, równie chętnie opowiada o swoim życiu intymnym.

Nad pięknym, wijącym się Niemnem, wśród sosnowych lasów leżą Druskienniki – najbardziej znane litewskie uzdrowisko. Oprócz pięknego położenia trzy najważniejsze zalety Druskiennik to: lecznicze wody mineralne, borowinowe błoto i łagodny mikroklimat. Od niedawna jest jeszcze jedna atrakcja: śmiałkowie mogą zabawić się w Tarzana i poszybować na linie przez Niemen.

Co zrobić, żeby było modnie i wygodnie? Jak zaprojektować ubranie, aby nadawało się na wiele okazji jednocześnie i żeby było uniwersalne? Jak sprostać dzisiejszej, coraz szybszej rzeczywistości? Hmm… najlepiej zainwestować w sport!

Pewnie wiele z Was zastanawia się: dlaczego kobiety nie uprawiają skoków narciarskich? Odpowiedź brzmi: uprawiają i to z sukcesami! Co więcej, w 2014 roku popisy pań na skoczniach będziemy mogli oglądać podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich w rosyjskim Soczi.

"Mam, niestety, wizerunek wrednej złośnicy, która dręczy biednego Adama" - powiedziała kiedyś Iza Małysz. Jaka naprawdę jest żona naszego "Orła z Wisły"?

Wydatek energetyczny sportowców jest bardzo duży. Zawodniczki muszą bardzo szybko poruszać się po boisku, dysponować dużą siłą i bardzo dobrą kondycją. Jest to dla ich organizmu praca z jednej strony szybkościowo-siłowa, z drugiej wytrzymałościowa. W codziennym jadłospisie trzeba przede wszystkim zapewnić zwiększoną ilość energii, pochodzącej głównie z węglowodanów, oraz odpowiednią ilość płynów.

Mężczyźni, którzy jeżdżą na rowerze przynajmniej przez pięć godzin w tygodniu mogą mieć mniej aktywne plemniki.

Kellan Lutz marzy o "normalnej" dziewczynie. Gwiazdor znany z serii filmowej "Zmierzch" przyznał, że chciałby związać się z kobietą, która potrafi cieszyć się życiem.

Dla młodych i seniorów, dla szczupłych i otyłych, dla sportowców i amatorów –- pływanie jest jedną z najbardziej popularnych i uniwersalnych dyscyplin sportowych. Regularne wizyty na basenie zapewniają zdrowie, utrzymanie kondycji fizycznej i zgrabnej sylwetki. Jakby zalet było mało, pływać możemy przez cały rok, wystarczy strój kąpielowy, czepek i karnet na krytą pływalnię.

Skuteczność treningu aerobowego jest ściśle powiązana ze sposobem odżywiania. Dieta kobiet regularnie uczęszczających na zajęcia w fitness klubach powinna być urozmaicona, dostarczać wszystkich składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz zapewniać stały dowóz energii organizmowi. Stosowanie się do przedstawionych zasad żywienia sprawi, że treningi będą bardziej efektywne.

Rower w dzisiejszych czasach to nie tylko narzędzie do ćwiczeń. Rowery muszą być piękne i stylowe. Te damskie koniecznie powinny mieć z przodu koszyczek. Zobacz na jakich bicyklach poruszają się polskie gwiazdy.