Takich rodzynek unikaj. Mogą zawierać toksyczny składnik

Rodzynki to popularny dodatek kulinarny, który jest ceniony nie tylko za smak, ale i wartości odżywcze. Ważne jest jednak, by wybierać te najlepsze jakościowo. Które rodzynki są bezpieczne dla zdrowia, a których lepiej unikać?

Jakich rodzynek unikać?Jakich rodzynek unikać?
Źródło zdjęć: © East News | DARIUSZ LEWANDOWSKI

Rodzynki od wieków zajmują ważne miejsce w kuchni na całym świecie. Cenione są za swoją słodycz i wszechstronność, ponieważ nadają się do wypieków, sałatek, a także jako przekąska. Bogactwo witamin i minerałów, takich jak potas i żelazo, sprawia, że wiele osób postrzega je za zdrowe.

Potas wpływa korzystnie na pracę serca i układu nerwowego, co czyni rodzynki cennym składnikiem codziennej diety. Żelazo, zawarte w tych suszonych owocach, wspiera zwalczanie anemii. Warto jednak pamiętać, że nie wszystkie rodzynki są sobie równe.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Rodzynki na zdrowie. Kilka dziennie chroni przed nowotworem

Jakie rodzynki wybierać na co dzień?

Zwracaj uwagę na skład oraz sposób przechowywania produktów:


  • Najlepsze rodzynki to te, które nie zawierają konserwantów, takich jak dwutlenek siarki.
  • Wybieraj rodzynki pakowane w szczelne opakowania, które chronią je przed wilgocią i zanieczyszczeniami.
  • Unikaj rodzynek o nienaturalnym, bardzo intensywnym kolorze - często są one wynikiem procesów chemicznych.

Rodzynki, których należy unikać

Choć rodzynki są bogate w składniki odżywcze, ich nadmierne spożycie może prowadzić do problemów zdrowotnych. Cukry proste, które się w nich znajdują, mogą przyczyniać się do otyłości i cukrzycy typu 2. Niektóre rodzynki mogą również zawierać szkodliwe substancje, takie jak aflatoksyny, które są silnie rakotwórcze.

Kupując rodzynki, lepiej unikać tych sprzedawanych na wagę na targowiskach, gdzie mogą być narażone na niekorzystne warunki przechowywania. Zaleca się wybierać produkty pochodzące od sprawdzonych producentów, które są pakowane hermetycznie.

Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Tak wygląda seks seniorów. Niektórzy mogą się zdziwić
Tak wygląda seks seniorów. Niektórzy mogą się zdziwić
Przeżyła 96 lat. Wiadomo, czego najbardziej żałowała
Przeżyła 96 lat. Wiadomo, czego najbardziej żałowała
"Jest wtedy namiętnie i dużo seksu". Ostrzega, czego w tym okresie nie robić
"Jest wtedy namiętnie i dużo seksu". Ostrzega, czego w tym okresie nie robić
"Stop gołym brzuchom". Przypomnieli zasady "frywolnym uczniom". Jest reakcja
"Stop gołym brzuchom". Przypomnieli zasady "frywolnym uczniom". Jest reakcja
Burza wokół edukacji zdrowotnej. Tak muszą sobie radzić nauczyciele
Burza wokół edukacji zdrowotnej. Tak muszą sobie radzić nauczyciele
Najgorsza pozycja do spania. "Największy nacisk na kręgosłup"
Najgorsza pozycja do spania. "Największy nacisk na kręgosłup"
Przez lata nie odsłaniała nóg. Powodem były słowa matki
Przez lata nie odsłaniała nóg. Powodem były słowa matki
Na ślubie nie wystąpiła w bieli. Tak jej suknię oceniła stylistka
Na ślubie nie wystąpiła w bieli. Tak jej suknię oceniła stylistka
Jessie J dała pierwszy koncert po mastektomii. Oto co zrobił na scenie jej syn
Jessie J dała pierwszy koncert po mastektomii. Oto co zrobił na scenie jej syn
Tak Polacy zdradzają na wakacjach. Detektywka ujawnia
Tak Polacy zdradzają na wakacjach. Detektywka ujawnia
Niebywałe sceny w śniadaniówce. Nagle padł na kolana i zadał pytanie
Niebywałe sceny w śniadaniówce. Nagle padł na kolana i zadał pytanie
Jest synem znanego aktora. Nie każdy wie, że są rodziną
Jest synem znanego aktora. Nie każdy wie, że są rodziną