Dbaj o włosy pijąc soki

Włosy potrzebują witamin i soli mineralnych. Odpowiednio odżywione od wewnątrz i właściwie pielęgnowane odwdzięczają się połyskiem, witalnością i siłą. Czego im trzeba? Odpowiedzią są warzywa i owoce, koniecznie świeże, najlepiej z własnego ogródka i... możesz cieszyć się piękną, bujną czupryną.

Sok dla zdrowego wyglądu włosów!Potrzebne będą 2 duże marchwie, czyli niezbędne dla włosów witaminy A, C, B1 i B2 oraz żelazo, krzem i siarka. Oprócz tego garść rzeżuchy, to porcja dobrej dla włosów siarki, cynku oraz witamin. A jeśli nie przepadasz za wyrazistym smakiem rzeżuchy lub akurat nie masz jej pod ręką połącz marchew z ogórkiem i sałatą. Podobnie jak rzeżucha są one bogatym źródłem siarki, dodatkowo zawierają krzem, magnes i potas, a także witaminy z grupy B.

Sok przeciw wypadaniu włosów!Przygotuj dużą garść świeżych liści pokrzywy (czyli witamina C, K, B2, olejki eteryczne, żelazo, magnez, krzem i siarka), a do tego 1 łyżeczkę miodu (źródło cukrów prostych, aminokwasów, kwasów organicznych i soli mineralnych).

Sok na wzmocnienie włosów i porcja połysku!Przygotuj połówkę cytryny to porcja witaminy C, B i zbawiennych dla włosów olejków eterycznych. Do tego potrzebna będzie szklanka wody oraz 1 łyżeczka miodu. Miód rozpuść w szklane wody, pozostaw na noc w lodówce, rano dodaj sok wyciśnięty z połówki cytryny lub limonki. Pij na czczo. Pyszny napój chłodzi i wzmacnia włosy.

I oczywiście sok ze świeżych jabłek. Szklanka soku to porcja witamin z grupy B, witaminy E, C i karotenu, a także niezbędny włosom cynk, którego brak jest pośrednią przyczyną utraty włosów.

Pamiętaj! Przygotowując samodzielnie sok możesz być pewna, że jest świeży, zdrowy i co najważniejsze posiada dużo więcej właściwości odżywczych niż produkt zakupiony w sklepie.

(bb)

* Więcej na stronie www.pieknieje.pl*