Koronawirus. Jak nie zarazić się wirusem z Chin? Kilka zasad do przestrzegania

Eksperci wielokrotnie informowali o tym, że koronawirus zagraża głównie osobom starszym i z obniżoną odpornością. Nie oznacza to, że nie można przeciwdziałać i ochronić się przed ewentualnym zakażeniem. Niestety nie ma szczepionki na koronawirusa, ale na szczęście są skuteczne metody zapobiegania.

Objawy zakażenia koronawirusem mogą być nieco mylące, lecz warto je znać:

• wysoka gorączka (powyżej 38°C);
• kaszel;
• duszności;
• płytki oddech;
• rzadziej bóle mięśni;
• ból głowy i gardła;
• uczucie rozbicia.

Powyższe objawy są bardzo podobne do tych występujących przy grypie lub przeziębieniu, ale nie lekceważ podobnych przypadłości i dla pewności zgłoś się do lekarza.

Koronawirusem można zakazić się wyłącznie drogą kropelkową. Codziennie do mediów przedostają się zatrważające informacje dotyczące liczby zakażań koronawirusem 2019-nCoV. Dotychczas zmarło około 2000 osób, a zakażonych jest około 80000. Zagrożenie nie pochodzi wyłącznie z Chin, ale również z państw europejskich. Eksperci uspokajają, że nie ma powodów do paniki.

Chcąc zminimalizować ryzyko zakażenia koronawirusem, warto przestrzegać zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia oraz Ministerstwa Zdrowia.

1. Często myj ręce – po każdym powrocie do domu, po skorzystaniu z toalety, przed przygotowywaniem jedzenia i spożywaniem jedzenia. Dla lepszego pozbycia się wirusów z rąk, używaj wody i mydła, a w razie potrzeby możesz także korzystać z żelów antybakteryjnych lub chusteczek do dezynfekcji. Ręce należy myć minimum 30 sekund.
2. Unikaj kontaktu z chorymi – w miarę twoich możliwości ogranicz kontakt z osobami kaszlącymi i z gorączką. Staraj się zachować przynajmniej 1 metr odległości – zminimalizujesz ryzyko przeniesienia wirusa droga kropelkową.
3. Nie dziel się jedzeniem – unikaj wspólnego jedzenia z innymi osobami z jednego pojemnika i nie pij z butelki po innych.
4. W przypadku wystąpieniu objawów, udaj się do lekarza – nie bagatelizuj wysokiej gorączki, trudności w oddychaniu i ciężkiego kaszlu. Skorzystaj z porady lekarskiej. Staraj się kichać w chusteczkę zakrywając nos.
5. Zadbaj o odporność – jedz regularne i wartościowe posiłki, wysypiaj się, uprawiaj sport, wypoczywaj i unikaj stresu.
6. Unikaj skupisk ludzkich – jeżeli nie musisz, nie korzystaj z komunikacji miejskiej. Unikaj także innych miejsc, gdzie przebywa dużo ludzi oraz staraj się nie podróżować.

Pamiętaj, że zarażenie koronawirusem nie jest od razu zagrożeniem dla życia. Na rozwój ciężkiego przypadku choroby wywołanej koronawirusem najczęściej narażone są osoby po 65. roku życia, a także osoby z obniżoną odpornością i przewlekle chorujące.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl