Nigdy nie rób przed włożeniem szczoteczki do ust. Zaszkodzisz sobie
Mycie zębów to jedna z podstawowych czynności higienicznych, która powinna być wykonywana przynajmniej dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku. I chociaż w myciu zębów nie ma nic skomplikowanego, część z nas popełnia błąd jeszcze nałożeniem pasty na szczoteczkę.
Pasta wzmacniająca szkliwo czy wybielająca? Szczoteczka z miękkim czy twardym włosiem? Płukać zęby po ich umyciu czy może zostawić pastę na zębach? To pytania, które na pierwszy rzut oka wydają się błahe, ale tak naprawdę są istotne, jeśli chcemy mieć zdrowe i zadbane zęby. Niewiele osób wie, że popełnia błąd tuż przed samym myciem zębów. Tym błędem jest moczenie szczoteczki przed nałożeniem pasty.
Moczysz szczoteczkę przed umyciem zębów? Osłabiasz działanie fluoru
Mycie zębów to nawyk, który podobnie jak mycie rąk, wykonuje się automatycznie. Część osób zwilża szczoteczkę przed umyciem zębów. Jest to zarówno kwestia przyzwyczajenia jak i wygody, bowiem szczoteczka staje się nieco bardziej miękka, przez co nie podrażnia dziąseł. Profesor stomatologii, Damien Walmsley, wyjaśnił, że moczenie szczoteczki przed umyciem zębów znacznie osłabia działanie pasty, a konkretniej, działanie zawartego w niej fluoru, kluczowego składnika dla zdrowych i mocnych zębów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jeśli zwilżasz szczoteczkę do zębów przed umyciem, najwyższy czas pozbyć się tego przyzwyczajenia. W przypadku, kiedy robisz to, bo twoje dziąsła mają tendencję do podrażnień czy krwawienia, wymień szczoteczkę na taką z miękkim włosiem.
Szczotka powinna być wymieniana przynajmniej raz w miesiącu. Równie ważne jest przechowywanie szczoteczki. Powinna ona znajdować się w zamkniętym miejscu, zwłaszcza wtedy, jeśli w łazience znajduje się toaleta. Na szczoteczce bez osłonki znajdować się będą bakterie wydobywające się z muszli, które potem przenosisz do jamy ustnej.
Poza zwilżaniem szczoteczki, wiele osób popełnia jeszcze jeden błąd, który wzbudza kontrowersje. Chodzi o płukanie zębów po ich umyciu. Nie powinno się tego robić. Według brytyjskich specjalistów w zakresie higieny jamy ustnej wystarczy wypluć nadmiar spienionej pasty. Wypłukanie zębów zaraz po ich umyciu wypłukuje też fluor, przez co zęby stają się słabsze i są bardziej narażone na atak próchnicy.
Czytaj także: Wybielanie zębów - 5 sposobów na białe zęby
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
