Triki urodowe, które przeczą intuicji
Tego się nie spodziewałeś
Chcesz wcisnąć się w za małą sukienkę? Marzysz o białych zębach? Okazuje się, że często mamy mylne pojęcie o tym, jak dbać o nasze ciało. Nie tylko nie stosujemy się do odpowiednich zaleceń, ale często postępujemy dokładnie odwrotnie, niż powinniśmy! Nie rób tego, co tylko wydaje ci się słuszne, za to posłuchaj rad specjalistów.
Chcesz wcisnąć się w za małą sukienkę? Marzysz o białych zębach? Okazuje się, że często mamy mylne pojęcie o tym, jak dbać o nasze ciało. Nie tylko nie stosujemy się do odpowiednich zaleceń, ale często postępujemy dokładnie odwrotnie, niż powinniśmy! Nie rób tego, co tylko wydaje ci się słuszne, za to posłuchaj rad specjalistów.
Jesteś opuchnięta ? Pij więcej!
Kobiety często doświadczają tej przykrej dolegliwości. Wielu wydaje się, że skoro organizm i tak już zatrzymał tyle wody, nie należy przyjmować zbyt dużej ilości płynów. Nic bardziej mylnego. Opuchlizna bierze się właśnie stąd, że spada poziom nawodnienia organizmu. Często dzieje się tak, gdy przesadzisz z alkoholem czy słonymi przekąskami. W takiej sytuacji nerki wysyłają sygnał, by zatrzymać jak najwięcej wody w tkankach. Żeby powrócić do równowagi, musisz więc nawodnić swoje ciało.
Nie przesadzaj jednak w drugą stronę i nie wypijaj hektolitrów napojów. Specjaliści z kliniki Mayo twierdzą, że słynne zalecenie, żeby wypijać osiem szklanek wody dziennie, nie ma wystarczającego uzasadnienia w badaniach naukowych. Człowiek co prawda powinien przyjmować średnio osiem szklanek płynów w ciągu doby, jednak obojętnie, w jakiej postaci. Tymczasem dużo wody mają na przykład owoce.
Tekst: na podst. Shine.yahoo.com/(sr/pho)