praca zmianowa

– Nadużywanie substancji psychoaktywnych i alkoholu jest wyższe, jeśli jesteśmy pracownikami zmianowymi – mówi psycholog Mateusz Majchrzak. Zaburzony rytm dobowy sprawia, że wielu osobom trudno jest zasnąć po nocnej pracy. W poszukiwaniu szybkiego sposobu na sen niektórzy sięgają po używki.

W związku z globalizacją i gonitwą za konkurencyjnością coraz więcej osób wykonuje pracę zmianową. Mając do czynienia z takimi realiami, łatwo jest wpaść w pułapkę bezsenności. - Jesteśmy w grupie ryzyka - ostrzega Mateusz Majchrzak w "Balansie".

Czy wiesz, że nasze komórki mięśniowe posiadają własne zegary biologiczne? Ich funkcjonowanie może być zakłócone przez takie czynniki jak praca zmianowa. To z kolei może znacząco wpływać na proces starzenia się organizmu.

Praca w trybie zmianowym przekłada się nie tylko na problem z organizacją czasu, ale również na stan zdrowia. Brak odpoczynku w nocy i nieregularne posiłki znacząco zwiększają ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.