6 sposobów, by oduczyć się sięgania po słodkie rzeczy

Dlaczego ciągle masz ochotę na słodycze? Prawdopodobnie pochłaniasz dużo cukru, po spożyciu którego przez chwilę czujesz się dobrze. Ale wraz ze spadkiem poziomu insuliny we krwi znów odczuwasz gwałtowną potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego. I to natychmiast. Uważasz, że ten przykład nie dotyczy ciebie, ponieważ nie słodzisz kawy ani herbaty, nie jesz ciastek i nie przesadzasz z czekoladą? Mamy złą wiadomość: możliwe, że chociaż wydaje ci się, że nie jesz cukru, każdego dnia pochłaniasz nawet 20 łyżeczek! Jak to możliwe? Cukier znajduje się w rzeczach, których nigdy byś o to nie podejrzewała. Żeby więc oduczyć się sięgania po słodkie przekąski, powinnaś naprawdę wyeliminować go z diety. Podpowiadamy, jak to zrobić.