8 najgorszych przekąsek na wieczór
Groźny refluks
Podjadanie przed snem może wywołać dolegliwości związane z przewodem pokarmowym, takie jak refluks czy zgaga. Niektóre posiłki spożyte tuż przed snem są jednak o wiele bardziej szkodliwe niż inne, dlatego warto wiedzieć, po które przekąski na pewno nie powinniśmy sięgać w godzinach wieczornych.
Podjadanie przed snem może wywołać dolegliwości związane z przewodem pokarmowym, takie jak refluks czy zgaga. Niektóre posiłki spożyte tuż przed snem są jednak o wiele bardziej szkodliwe niż inne, dlatego warto wiedzieć, po które przekąski na pewno nie powinniśmy sięgać w godzinach wieczornych.
Refluks to nie tylko nieprzyjemne doznania związane z wracaniem treści żołądkowej do przełyku, objawiające się zgagą i pieczeniem w okolicach mostka. Dolegliwość ta, choć jej nazwa brzmi niegroźnie, nieleczona prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Powikłaniami związanymi z chorobą refluksową przełyku może być uporczywy i trudny do wyleczenia kaszel, zapalenie przełyku i krtani, zapalenie gardła, a w krańcowych przypadkach rozwinąć się mogą takie patologie, jak zwężenie przełyku, czy nowotwór tego organu.
W większości przypadków na rozwój choroby mają wpływ złe przyzwyczajenia żywieniowe: jedzenie w zbyt dużych ilościach niewłaściwych produktów albo podjadanie przed snem.
Oto lista przekąsek i napojów, które powinny się znaleźć na czarnej liście.
Tekst na podst. www.healthdigezt.com: Anna Loska/(AL)/(kg), kobieta.wp.pl