Beyonce - wszystko dla Dreamgirls

Kiedy Beyonce się odchudza prowadzi dziennik. To ułatwia jej kontrolowanie tego, ile je, a ponadto pomaga opracowywać jadłospis. Podczas przygotowań do roli w filmie „Dreamgirls” żywiła się tylko sokiem cytrynowym, syropem klonowym i wodą.

Obraz
Źródło zdjęć: © AFP

Kiedy Beyonce się odchudza prowadzi dziennik. To ułatwia jej kontrolowanie tego, ile je, a ponadto pomaga opracowywać jadłospis. Podczas przygotowań do roli w filmie „Dreamgirls” żywiła się tylko sokiem cytrynowym, syropem klonowym i wodą.

Wszystko dla rozmiaru 36

Tak surowe zasady żywieniowe gwiazda stosowała, aby zmieścić się w ubrania mniejsze o dwa numery od tych, które nosi na co dzień. Musiała zrzucić kilka kilogramów, żeby wyglądać wiarygodnie w roli 16-latki. Ale czego się nie robi dla kariery?

Jogurt i spaghetti

Żeby schudnąć, należy jeść produkty o niskim indeksie glikemicznym, a później w celu utrzymania wagi, indeks nie może przekraczać 50. Produkty o niskim indeksie glikemicznym to np. sałata, brokuły, orzeszki ziemne, gorzka czekolada, wiśnie, odtłuszczone mleko, jogurt. Beyonce ma opanowanych kilka tricków. Kiedy musi pozbyć się kilku kilogramów, je produkty, których wartość glikemiczna wynosi nie więcej niż 35. Dzięki temu zdarzało jej się schudnąć nawet 5 kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Później może sobie pozwolić na jedzenie bardziej wartościowych rzeczy, ale i tak zakazane są m.in. chleb, ryż, makaron, piwo, miód, cola itp.

Przykładowy jadłospis Beyonce to np. naleśniki z twarogiem na śniadanie, rumsztyk z czerwoną kaszą na obiad i filet z ryby po prowansalsku z gotowanymi ziemniakami na kolację.

ZOBACZ TEŻ:

Wybrane dla Ciebie
Ten organ "potrzebuje seksu". Lekarz nie ma wątpliwości
Ten organ "potrzebuje seksu". Lekarz nie ma wątpliwości
Poprosiła męża, żeby "załatwił" jej rolę. Mówi, co zrobił
Poprosiła męża, żeby "załatwił" jej rolę. Mówi, co zrobił
Od lat jest żonaty. Mało kto wie, z kim
Od lat jest żonaty. Mało kto wie, z kim
Chcą wrócić na scenę. Tak wyglądają dziś wokalistki t.A.T.u.
Chcą wrócić na scenę. Tak wyglądają dziś wokalistki t.A.T.u.
Była ofiarą Epsteina. "Użyczali mnie dziesiątkom bogatych ludzi"
Była ofiarą Epsteina. "Użyczali mnie dziesiątkom bogatych ludzi"
Dyrektorka Luwru przesłuchana. "Ostrzeżenia spełniły się w niedzielę"
Dyrektorka Luwru przesłuchana. "Ostrzeżenia spełniły się w niedzielę"
Masz takie ślady po skarpetkach? Flebolog stawia sprawę jasno
Masz takie ślady po skarpetkach? Flebolog stawia sprawę jasno
Jej piosenki znała cała Polska. Tak wygląda dziś
Jej piosenki znała cała Polska. Tak wygląda dziś
Ciągle śpisz na lewym boku? Eksperci odkryli skutek uboczny
Ciągle śpisz na lewym boku? Eksperci odkryli skutek uboczny
Rosjanka weszła do Auchan w Polsce. "Pierwszy raz w życiu widziałam"
Rosjanka weszła do Auchan w Polsce. "Pierwszy raz w życiu widziałam"
Rozwiedli się w atmosferze skandalu. Aktorka przemówiła rok później
Rozwiedli się w atmosferze skandalu. Aktorka przemówiła rok później
Kobiety szaleją za waniliowym manicure. Klasa sama w sobie
Kobiety szaleją za waniliowym manicure. Klasa sama w sobie