Dlaczego tyjesz?
Po kolejnej diecie szybko wracasz do dawnej wagi, często z naddatkiem? Przyjrzyj się swoim nawykom żywieniowym. Codziennie błędy są najczęstszą przyczyną nadwagi.
Po kolejnej diecie szybko wracasz do dawnej wagi, często z naddatkiem? Przyjrzyj się swoim nawykom żywieniowym. Codziennie błędy są najczęstszą przyczyną nadwagi.
Przynajmniej połowa dorosłych Polaków cierpi na nadwagę lub otyłość. Jemy nie tylko za dużo, ale też niewłaściwie komponujemy posiłki, źle łączymy produkty i za mało się ruszamy. Wzorce złych nawyków żywieniowych często dostajemy już w dzieciństwie i przenosimy je do własnych rodzin. Któż z nas nie pamięta, jak mama, babcia, czy ciocia tuczyły dzieci w przekonaniu, że pulchny maluch to okaz zdrowia. Nic bardziej mylnego. Poza tym polska tradycja kulinarna łączenia białek z węglowodanami nie należy do najzdrowszych na świecie. Zanim sięgniemy po kolejną dietę, warto przyjrzeć się naszych grzechom żywieniowym.
Oto lista najczęściej popełnianych błędów:
POLECAMY: * 7 pytań o cukier w naszej diecie*