Dzieci niegrzeczne przez niewyspanie?

Posyłanie malucha do łóżka o różnej porze każdego wieczora to prosty przepis na pojawienie się trudności związanych z zachowaniem dziecka - informuje "Pediatrics".

Obraz
Źródło zdjęć: © Thinkstockphotos

Posyłanie malucha do łóżka o różnej porze każdego wieczora to prosty przepis na pojawienie się trudności związanych z zachowaniem dziecka - informuje "Pediatrics". Naukowcy z University College London (Wielka Brytania) przekonują, że nieregularne godziny snu zaburzają naturalny rytm okołodobowy dziecka i powodują niewyspanie, co może doprowadzić do spowolnienia procesu dojrzewania mózgu i powstania problemów z regulacją zachowania.

"Posiadanie zróżnicowanych pór snu i związane z tym ciągłe poczucie niestabilności wywołuje w organizmie stan przypominający zespół nagłej zmiany strefy czasowej (ang. jet lag), który nie pozostaje bez wpływu na rozwój i codzienne funkcjonowanie" - komentuje prof. Yvonne Kelly.

Badacze zebrali dane na temat zwyczajów nocnych i problemów behawioralnych od ponad 10 tys. dzieci w wieku 3, 5 lub 7 lat.

Rezultaty analiz pokazały, że im bardziej nieregularne godziny snu, tym więcej kłopotów z zachowaniem, częstsze trudności emocjonalne, problemy z rówieśnikami, czy występowanie nadaktywności psychoruchowej.

Na szczęście naukowcy doszli do wniosku, iż negatywne efekty powstające na skutek zaburzonych godzin odpoczynku są odwracalne. Po wprowadzeniu regularnych pór chodzenia do łóżka następuje systematyczna poprawa stanu zdrowia dziecka.

(PAP/ma)

POLECAMY:

Źródło artykułu:
Wybrane dla Ciebie
Wsyp szczyptę do znicza. Będzie płonął o wiele dłużej
Wsyp szczyptę do znicza. Będzie płonął o wiele dłużej
Był starszy o 14 lat i miał żonę. "Kochałam go, a on na to pozwalał"
Był starszy o 14 lat i miał żonę. "Kochałam go, a on na to pozwalał"
Jedna z najzdrowszych ryb. Zajadaj się bez obaw o rtęć
Jedna z najzdrowszych ryb. Zajadaj się bez obaw o rtęć
Dodajesz codziennie do herbaty? O tym musisz wiedzieć
Dodajesz codziennie do herbaty? O tym musisz wiedzieć
Wlej do muszli wieczorem. Rano będzie lśnić jak w hotelu
Wlej do muszli wieczorem. Rano będzie lśnić jak w hotelu
"Intymna panika" w związkach. Pojawia się w pewnym wieku
"Intymna panika" w związkach. Pojawia się w pewnym wieku
Tak objawia się niska inteligencja emocjonalna. 8 zachowań
Tak objawia się niska inteligencja emocjonalna. 8 zachowań
Wstajesz co noc do WC? Urolog stawia sprawę jasno
Wstajesz co noc do WC? Urolog stawia sprawę jasno
Nigdy tak nie używaj termostatu. Nagminny błąd
Nigdy tak nie używaj termostatu. Nagminny błąd
30 lat temu śpiewał o Bogu. Tak dziś mówi o religii
30 lat temu śpiewał o Bogu. Tak dziś mówi o religii
Rano się nie pokazuje. Czeka, aż twarz się "odkształci"
Rano się nie pokazuje. Czeka, aż twarz się "odkształci"
Zniknął tuż przed występem. Po latach wyjawił prawdziwy powód
Zniknął tuż przed występem. Po latach wyjawił prawdziwy powód