Dzięki tym trikom przestaniesz się obżerać
Obżarstwo
Coraz więcej z nas marzy o tym, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów. Wbrew temu, co próbują narzucić nam twórcy cudownych diet i gadżetów, rozwiązanie jest banalnie proste. Trzeba po prostu mniej jeść i więcej się ruszać. Przy tym odpowiednie odżywianie stanowi tutaj aż 70 procent sukcesu.
Coraz więcej z nas marzy o tym, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów. Wbrew temu, co próbują narzucić nam twórcy cudownych diet i gadżetów, rozwiązanie jest banalnie proste. Trzeba po prostu mniej jeść i więcej się ruszać. Przy tym odpowiednie odżywianie stanowi tutaj aż 70 procent sukcesu.
Każdy, kto choć raz próbował się odchudzać, wie o tym, że nie jest łatwo zmienić swoje nawyki żywieniowe. Co z tego, że odmówimy sobie ulubionego przysmaku na śniadanie, jeżeli pod wieczór nie potrafimy już myśleć o niczym innym niż jedzenie? Istnieją jednak sposoby na to, żeby zapanować nad głodem i ograniczyć swój apetyt.
Nie będziemy pisać tu o „cudownych” sposobach, takich jak używanie talerzy w określonym kolorze czy przeżuwanie każdego kęsa 34 razy. Żeby schudnąć, trzeba całościowo zmienić swoje podejście do jedzenia. Na szczęście to wcale nie takie trudne.
(sr/mtr), kobieta.wp.pl