Oczyszczające koktajle i smoothies
Wyciskarka czy blender?
Wiosna to bardzo dobry czas, aby oczyścić organizm z toksyn i jednocześnie uzupełnić niedobory witamin i innych składników odżywczych. Pomogą w tym soki, koktajle i smoothies owocowe czy owocowo-warzywne.
Z nastaniem wiosny często postanawiamy zmienić swoje nawyki żywieniowe, więcej się ruszać i zrzucić nagromadzone zimą kilogramy. Jest to bardzo dobry czas, aby oczyścić organizm z toksyn i jednocześnie uzupełnić niedobory witamin i innych składników odżywczych. Pomogą w tym soki, koktajle i smoothies owocowe czy owocowo-warzywne. Wzbogać o nie swój codzienny jadłospis, a wspomożesz naturalne procesy detoksykacyjne organizmu, przyspieszysz metabolizm, oczyścisz układ pokarmowy i dostarczysz sobie cennych składników odżywczych.
Najpierw trzeba rozstrzygnąć: wyciskarka czy blender? Wyciskarki oddzielają sok od pulpy. Pijąc soki, bardzo szybko dostarczasz witaminy, mikroelementy i enzymy do krwiobiegu. Dzięki temu układ trawienny ma szansę na odpoczynek i regenerację. Jeśli masz problem ze spożyciem większych ilości warzyw, to korzystaj właśnie z wyciskarki.
Pamiętajmy, że takie soki gwałtownie podwyższają poziom cukru we krwi i nie są polecane diabetykom oraz osobom na dietach redukcyjnych.
Tekst: Weronika Weremko-Oszuścik, poradnia dietetyczna Dieta4U.pl