Przez 11 miesięcy zrzuciła prawie 50 kilogramów. Wystarczyły trzy banalne zasady

Gdy Bridget Nieves dowiedziała się, że otyłość może powodować cięższy przebieg koronawirusa, z dnia na dzień postanowiła zmienić swoje życie. Kobieta postanowiła zadbać o siebie, aby nie dać się krążącemu wirusowi. Efekty są niesamowite.

Bridget Nieves przyznaje bez bicia, że zarówno jedzenie, jak i gotowanie sprawiają jej ogromną przyjemność. Przed wybuchem pandemii niezbyt zwracała uwagę na to, w jaki sposób przejadanie się może wypływać na zdrowie. Wszystko zmieniło się w momencie, kiedy matka dwójki małych dzieci zdała sobie sprawę z tego, że nadwaga może zagrażać jej życiu.

Zobacz też: Para prezydencka składa życzenia z okazji Dnia Nauczyciela. Jaką nauczycielką była Agata Kornhauser-Duda?

Bridget wspomina jedno wydanie codziennych telewizyjnych wiadomości, podczas których doznała szoku.

- W newsach podano, że jedną z najczęstszych chorób współistniejących wśród osób, które zmarły na COVID-19 była otyłość. Miałam wybór; stać się zdrową i być tutaj dla moich maluchów, czy nie. To była prawdziwa pobudka. Nie chciałam, aby moje dzieci wychowywały się bez matki - dodała Bridget w rozmowie z magazynem "Today". W tamtym momencie kobieta ważyła ponad sto kilogramów. Nieves rozpoczęła walkę.

"Przez ostatnie 20 lat byłam chorobliwie otyła" - wspomina Bridget. Kiedy po urodzeniu syna w 2019 roku odważyła się stanąć na wadze, doznała szoku. Wiedziała, że nie jest z nią dobrze, ale waga 145 kilogramów wywołała u kobiety poczucie wstydu. Biorąc pod uwagę krążącą pandemię, nadwaga tym bardziej nie była niczym zdrowym. Na zmianę swojego stylu życia zdecydowała się marcu 2020 roku. Od tego czasu jej waga pokazuje coraz mniejsze liczby. Bridget pomogła dobra organizacja; kobieta pobrała aplikację do śledzenia jedzenia i ćwiczeń. Udała się też po porady do trenujących znajomych.

Jak zmienił się tryb życia Bridget? Kobieta zaczęła od dokładnego rozplanowywania każdego posiłku. Przy pomocy aplikacji wyliczyła dokładnie, ile kalorii potrzebuje jej organizm, aby uzyskać deficyt kaloryczny. Posiłki planowała na dwa, trzy dni z wyprzedzeniem, co pomogło uniknąć podjadania i kupowania niepotrzebnej żywności. Codziennie zjadła między 1500 a 200 kcal. W międzyczasie zamówiła rower stacjonarny, który miał pomóc w lepszym trenowaniu podczas pandemii i obowiązującego lockdownu.

Już podczas oczekiwań na sprzęt, Nieves schudła około 14 kilogramów. Drugim krokiem na liście kobiety były ćwiczenia. Choć ledwo znajdywała czas między pracą zawodową a opieką nad dziećmi, nie poddawała się i starała choć trzy razy w tygodniu udać się na opracowany trening. Po pewnym czasie ćwiczenia stały się przyjemnością i stałym elementem dnia.

Ostatnim krokiem, który cały czas jest dla Bridget ogromną motywacją, było założenie konta na Instagramie, gdzie na bieżąco będzie publikować zdjęcia pokazujące postępy. To był strzał w dziesiątkę. Internautki dopingowały Nieves i zainspirowane jej historią, same decydowały się na zmianę stylu życia. Bridget prowadząc motywujące konto na Instagramie czuje się zobowiązana, aby dzielnie trzymać się zasad. "Ludzie patrzą, co jem" - dodaje w rozmowie z reporterem "Today". Waga kobiety obecnie pokazuje 73 kilogramy. Szczęśliwa mama nie ma teraz problemów z wysokim ciśnieniem i niebezpiecznie podwyższonym poziomem cukru we krwi. Dieta pozwoliła odstawić leki i cieszyć się dobrym zdrowiem.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!