dieta

Choć wygląd Anny Muchy jest zazwyczaj komentowany w samych superlatywach, wciąż zdarzają się osoby, które potrafią napisać aktorce kilka niemiłych słów w mediach społecznościowych. Jak widać, ma to miejsce nawet wtedy, kiedy kobieta jest właścicielką tak pięknej figury, jak Mucha. Oto co mówi o dbaniu o sylwetkę.

Faith Sloop w wieku 13 lat cierpiała z powodu wysokiej nadwagi. Przez cały okres dorastania robiła wszystko, by przerwać powtarzający się cykl jo-jo. Niestety nic nie przynosiło rezultatów. Dopiero wypracowanie dwóch nawyków sprawiło, że odmieniła swoje życie. A wszystko zaczęło się od odpowiedniej motywacji.

Ostatnio Danuta Martyniuk przeszła metamorfozę. Zmieniła dietę i sporo schudła. Za pośrednictwem Facebooka zaprosiła swoich fanów przed telewizory, ponieważ niebawem będzie gościem programu "Pytanie na śniadanie". Tam wcieli się w rolę szefowej kuchni.

Megan Leavenworth ma 24 lata i udało się jej spełnić marzenie. Młoda kobieta, dzięki swej systematycznej pracy, pożegnała się z nadwagą. Po latach walki z efektem jo-jo znalazła sposób, który w końcu pomógł jej osiągnąć cel, do którego dążyła od dawna.

W okresie jesienno-zimowym nasz organizm jest wystawiony na próbę. Nadchodzące miesiące to czas, kiedy zdecydowanie łatwiej jest się przeziębić czy zarazić wirusem. Odporność możemy wzmacniać, dzięki zwiększeniu dawki odpowiednich witamin i minerałów w codziennej diecie. Co powinno znaleźć się w naszym menu, podpowiada Anna Lewandowska.

To, w jaki sposób się odżywiamy wpływa na jakość naszego snu - takie informacje przekazała dziennikarce popularnego portalu Shaina Painter. Shaina jest dietetyczką i stara się uświadamiać swoich pacjentów, jak ważne jest to, co ląduje na naszych talerzach przed snem.

Dziennikarka popularnego portalu o zdrowym stylu życia postanowiła podjąć się wyzwania i sprawdzić, czy żywiąc się jedynie daniami na wynos, może jeść zdrowo, bez szkody dla własnego zdrowia. Po 30 dniach doszła do zaskakujących wniosków. Oto czego odradza.

Cara Clark współpracuje na co dzień z takimi celebrytkami, jak m.in. Kourtney Kardashian. To właśnie ta ze znanych sióstr jest właścicielką portalu internetowego, gdzie pojawiają się różne artykuły z lifestylowej tematyki. Niedawno na tapet zostały wzięte śniadania. Jak je przygotować, aby były smaczne, pełnowartościowe i dostarczyły nam energii na cały poranek?

Na co dzień, często popełniamy wiele błędów, które sprzyjają budowaniu się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Bezsprzecznym powodem powstawania oponki jest nieprawidłowa dieta i brak aktywności fizycznej. Co zrobić, by uniknąć oponki na brzuchu?

Najnowsze zdjęcia Klaudii El Dursi z wakacji w Saint-Tropez wywołały niemałe emocje. Prowadząca program "Hotel Paradise" pojawiła się na nich w skąpym bikini, którym odkryła umięśnioną sylwetkę. Musimy przyznać, że robi to ogromne wrażenie. "Jesteś najpiękniejszą Polką" - czytamy w komentarzach.

Maryla Rodowicz opublikowała zdjęcie zza kulis koncertu w Zabrzu, który był częścią Wakacyjnej trasy Dwójki. Gwiazda skradła całe show i zachwyciła oryginalną kreacją. Uwagę internautów przykuła jednak świetna forma wokalistki, a zwłaszcza jej nogi. "Kwitnąco pani Marylo" - pisali w komentarzach.

Kamila Boś była i jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych uczestniczek programu "Rolnik szuka żony". Kobieta już na samym początku otrzymała rekordową liczbę listów od zachwyconych jej urodą mężczyzn. 28-latka zdradziła ostatnio, jaką dietę stosuje, by utrzymać świetną figurę.

Jennifer Lopez od lat regularnie trenuje, aby utrzymać jak najlepszą kondycję. Wokalistka w trakcie swoich występów zawsze bierze udział w przygotowanej wcześnie choreografii. Aby zachować zdrowie, same ćwiczenia nie wystarczą. Tu z pomocą przychodzi model odżywiania, który dla artystki sprawdza się świetnie.

Jak nie jeść słodyczy? Z tym pytaniem mierzą się osoby, które chcą zrzucić dodatkowe kilogramy, ale przede wszystkim ograniczyć cukier i zacząć żyć zdrowiej. Odstawienie ciastek i czekolady nie wydaje się czymś prostym i przyjemnym, jednak jest możliwe. Oto jak ograniczyć słodycze.

Anna Lewandowska rusza ze swoim nowym ćwiczeniowo-dietetycznym wyzwaniem. W jednym z ostatnich wpisów na Instagramie trenerka wzięła na tapet cukier. Dlaczego jego ograniczenie w menu może nam wyjść na zdrowie?

Jak wygląda codzienna rutyna Dody, jeżeli chodzi o dbanie o sylwetkę? Artystka podzieliła się tą tajemnicą w swoim najnowszym poście opublikowanym na Instagramie, gdzie odniosła się zarówno do diety, jak i ćwiczeń. "Dobre nawyki żywieniowe potrafią zdziałać cuda. Mój ojciec wpoił mi je od dziecka" - czytamy.

Megan ma 24 lata i mieszka w Atlancie. Młoda kobieta nie dowierzała, że trzymanie się dwóch prostych zasad może jej pomóc w pozbyciu się nadwagi. "Nie wierzyłam, że to nie spowoduje efektu jo-jo. Bezpowrotnie pożegnałam aż 40 kg" - przyznaje kobieta na Instagramie.

Blanka Lipińska chętnie utrzymuje kontakt z instagramowymi obserwatorami. Dzieli się z nimi zdjęciami z planu filmowego, zdradza szczegóły dotyczące kolejnych powieści, ale też publikuje kardy ze swojego codziennego życia. Niedawno zdobyła się na szczere wyznanie. Powiedziała fanom, dzięki czemu tak szybko chudnie.

Monika Chwajoł z programu "Królowe życia" odwiedziła niedawno Zenona i Danutę Martyniuków. Relację z dnia ze słynną parą opublikowała na swoim Instagramie. Uwagę internautów przykuł wygląd Danuty. Żona króla disco polo widocznie zeszczuplała.

Bardzo często szukając w sieci informacji dotyczących zdrowego odżywiania, natkniemy się na stwierdzenie, że trzeba jeść pięć razy dziennie. "Istnieje kilka możliwości rozłożenia w czasie odpowiednio zbilansowanych posiłków" - czytamy na blogu popularnej trenerki.