Gryczana, jęczmienna, manna, jaglana, pęczak – różnorodność gatunków kasz daje nam nieograniczone pole do kulinarnych eksperymentów. Każda z nich różni się nie tylko wyglądem i smakiem, ale także wartościami...
Monika Ciesielska jest dietetyczką i psychodietetyczką w sieci znaną jako Dr Lifestyle. Jak podkreśla, o dietach mówi merytorycznie, z "luźną gumą". Na rynku pojawiła się niedawno jej książka "Bez liczenia...
Nadmiar obowiązków, strach o jutro, rodzina na głowie i brak czasu na cokolwiek. Któż tego nie zna, chociażby z czasów pandemii? Jak się okazuje właśnie, ten kryzysowy czas uświadomił wielu z nas, jak...
Niedawno skończyła 16 lat, ale mimo młodego wieku ma bardzo dojrzałe podejście do jedzenia. W pierwszym wywiadzie opowiada m.in. o reakcji rodziców na to, że nie chce jeść mięsa i edukacji żywieniowej...
Ważyła ponad 150 kg. Zaburzenia odżywiania, przemoc ze strony rówieśników i problemy z samoakceptacją doprowadziły 28-letnią Claire Burt do ciężkiej depresji. Kobieta jednak postanowiła zmienić siebie...
Dorota Wellman to ceniona prezenterka telewizyjna. Swoją charyzmą i dystansem do otaczającej rzeczywistości zdobyła serca widzów. Od lat możemy oglądać ją w programie "Dzień Dobry TVN". Dziennikarka...
Moda na bycie fit oraz zdrowy styl życia wcale nie są chwilowe, ani tym bardziej nie są wymysłem współczesnych czasów. A nawet więcej - to jedyny sposób na to, żeby czuć się dobrze, cieszyć się witalnością...
Zawsze znajdą się tacy, którzy będą krytykować. Przekonała się o tym młoda Amerykanka - Kara Henderson. Kobieta przeszła sporą metamorfozę, gdy schudła 45 kg. Przez lata była wyśmiewana za nadwagę, teraz...
Dłuższe i cieplejsze dni sprzyjają większej aktywności fizycnej. Joanna Senyszyn nie ukrywa, że zamierza poświęcić najbliższe tygodnie na zrzucenie zbędnych kilogramów. Pomóc w tym ma dieta i sport.
Joanna Przetakiewicz udowania, że zdrowa dieta i sport są najlepszym kosmetykiem. Może pochwalić się skórą i ciałem 20-latki. Teraz wyjawiła, jaką liczbę kalorii spożywa dziennie. Takiej odpowiedzi nikt...
Simone Anderson przeszła niesamowitą przemianę. Kobieta, która niegdyś cierpiała na olbrzymią nadwagę, pozbyła się ponad 90 kilogramów. Metamorfoza wpłynęła jednak nie tylko na jej wygląd, lecz także...
Dieta okienkowa, z założenia, pozwoli na szybkie, zdrowie i bezpieczne schudnięcie. Nie wymaga ona liczenia kalorii. Polega na spożywaniu posiłków w tzw. oknie żywieniowym. Jej twórcy zapewniają, że...
Choć mylnie zakładamy, że dietę stosuje się po to, by schudnąć, to w rzeczywistości dieta jest po prostu sposobem żywienia. Zatem każdy z nas jest na diecie, choć nie każdy wybiera ją świadomie. A jakie...
Dawniej mawiano, ze śniadanie należy zjeść śniadanie, obiadem dzielimy się z przyjacielem, a kolację oddajemy wrogowi. To mit. Dietetycy i eksperci od zdrowego odżywiania z Anną Lewandowską na czele,...
Wiele osób kojarzy diety odchudzające z ogromną ilością wyrzeczeń. Nie zawsze musi tak być, a sam proces może być bardzo przyjemny. Dieta oparta o zasady zdrowego odżywiania i codzienną aktywność fizyczną...
Karolina Ferenstein-Kraśko słynie ze swojej miłości do sportu. Jako zawodowy jeździec trenowała po 10 godzin dziennie. Ostatnio zamarzyła, by wrócić do smuklejszej sylwetki. Na efekty diety nie trzeba...
Idealna figura, nieskazitelna cera, młodość, nietuzinkowe umiejętności, talent - to tylko kilka cech, które powinna mieć przyszła gwiazda Hollywood. Sophie Turner, czyli Sansa Stark z serialu "Gra o...
Ewa Farna na przestrzeni lat prezentowała się różnie, zawsze dotychczas w pełni akceptując swoje ciało. Jakiś czas temu jednak zmieniła nawyki żywieniowe i zaczęła ćwiczyć. Ostatnio piosenkarka pokazała...
Anna-Maria Sieklucka szybko weszła do świata show-biznesu. Główna rola w filmie "365 dni" na podstawie erotyku Blanki Lipińskiej przyniosła jej niespotykaną sławę i rozpoznawalność na całym świecie....
Kilka dni temu serwisy plotkarskie obiegła informacja, że Katarzyna Skrzynecka kolejny raz przytyła i w związku z tym aktualnie znowu jest na restrykcyjnej diecie. Aktorka postanowiła zdementować nieprawdziwe...
Celine Dion od lat słynie z bardzo szczupłej sylwetki. Wielu sądzi, że traumy, które ją dotknęły odbiły się na zdrowiu i wyglądzie piosenkarki. Jak się jednak okazuje to zasługa sporej aktywności i odpowiedniej...
Victoria Bowen kiedyś ważyła 120 kilogramów. Zaczęła tyć podczas ciąży, od dogadzania sobie słodkościami. Doszło do tego, że Bowen każdego wieczora zjadała całą tabliczkę czekolady. Teraz kobieta naucza...
Samantha Rawley z Kalifornii po rozstaniu z chłopakiem schudła prawie 100 kg. Chciała, aby mężczyzna żałował, że się z nią rozstał. Dzięki zmianie stylu życia i odżywiania Samantha przeszła spektakularną...
O tym, jak często porzucamy swoje postanowienia noworoczne, świadczą nie tylko statystyki, ale także nasze własne doświadczenia. Niejednokrotnie stawiamy sobie ambitne cele, do których chcemy dążyć przez...
