"Raks sharki" czyli taniec brzucha
Znany od kilku tysięcy lat, od kilkunastu przeżywa renesans. Uważany jest za taniec, który potrafi wydobyć z kobiet to co najpiękniejsze; umiejętność uwodzenia i witalność. Taniec brzucha to nie tylko doskonała forma relaksu, to także doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.
23.11.2006 | aktual.: 27.05.2010 21:39
Znany od kilku tysięcy lat, od kilkunastu przeżywa renesans. Uważany jest za taniec, który potrafi wydobyć z kobiet to co najpiękniejsze; umiejętność uwodzenia i witalność. Taniec brzucha to nie tylko doskonała forma relaksu, to także doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Korzenie tego tańca tkwią w starożytnym Egipcie. Wykonywały go kobiety podczas rytuałów ku czci bogini Izydy. Izyda - symbol kobiecości, bogini księżyca, magii i piękności miała łączyć się, podczas takich ceremonii z tancerkami na tzw. „duchowych płaszczyznach”. Po arabskim podboju Egiptu, Arabowie zafascynowani ruchami i kostiumami tancerek, zmodyfikowali taniec (przyspieszyli jego rytmy) i na trwałe wpisali do swojej tradycji. Wbrew powszechnej opinii nie traktowali go jako formę rozrywki, ale jako rodzaj medytacji, harmonizującej ciało, umysł i ducha.
„Taniec brzucha” nie jest oryginalną nazwą. W krajach arabskich taniec ten nazywany jest "raks sharki", czyli "taniec wschodni”, "taniec orientalny”. Określenie "taniec brzucha" jest stosunkowo nowe i wymyślone przez Europejczyków.
Od kilku lat warsztaty tańca brzucha cieszą się popularnością, ponieważ coraz częściej kobiety stosują je zamiennie z fitness. Wynika to z faktu, że regularne „uprawianie” tańca brzucha niesie wiele korzyści. Przede wszystkim ruchy tańca orientalnego wzmacniają mięśnie (podczas tańca są one rozluźniane i napinane). Taniec wpływa też na ujędrnianie mięśni stóp, łydek, ud, brzucha, bioder i pośladków.
ZOBACZ RÓWNIEŻ
Taniec orientalny zwiększa wcięcie w talii i wzmacnia mięśnie grzbietu. Pozwala również likwidować zaburzenia kręgosłupa i ma podobno działanie terapeutyczne w problemach z krążeniem. Taniec ten w sposób naturalny przygotowuje również kobietę do porodu i ma zbawienny wpływ na "babską" psychikę; pomaga pozbyć się kompleksów i na nowo odkryć atrakcyjność seksualną.
Taniec brzucha bazuje na ruchach bioder i brzucha. Wyraziste ruchy bioder, ekspresyjne ruchy dłoni i ramion w połączeniu z orientalną muzyką pobudzają emocje także wśród widzów. Elementem bardzo charakterystycznym jest tzw. "shimmy", czyli drżący ruch bioder wprawiający w drgania również brzuch tancerki. Można wykonywać także shimmy innych części ciała np. biustu.
Prawidłowe opanowanie techniki tańca brzucha wymaga długoletnich ćwiczeń. Na początek warto poznać kilka prostych sekwencji kroków.
- ruchy bioder - poruszanie miednicą w kierunku poziomym dające jedno lub dwa uderzenia biodrami,
- wibracje - szybkie potrząsanie miednicą lub ramionami,
- obrót - kreślenie koła miednicą lub biodrami,
- ósemka pozioma - przewiduje obrót bioder, które kreślą symbol nieskończoności w sposób płynny i ciągły.
Taniec brzucha jest popularny na całym świecie. Poza granicami swojego pochodzenia rozwinął się szczególnie w Niemczech, Brazylii i USA. W Stanach Zjednoczonych wykształciły się nawet dwa nowe style: tribal i american cabaret style.
