"Raks sharki" czyli taniec brzucha
Znany od kilku tysięcy lat, od kilkunastu przeżywa renesans. Uważany jest za taniec, który potrafi wydobyć z kobiet to co najpiękniejsze; umiejętność uwodzenia i witalność. Taniec brzucha to nie tylko doskonała forma relaksu, to także doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Znany od kilku tysięcy lat, od kilkunastu przeżywa renesans. Uważany jest za taniec, który potrafi wydobyć z kobiet to co najpiękniejsze; umiejętność uwodzenia i witalność. Taniec brzucha to nie tylko doskonała forma relaksu, to także doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Korzenie tego tańca tkwią w starożytnym Egipcie. Wykonywały go kobiety podczas rytuałów ku czci bogini Izydy. Izyda - symbol kobiecości, bogini księżyca, magii i piękności miała łączyć się, podczas takich ceremonii z tancerkami na tzw. „duchowych płaszczyznach”. Po arabskim podboju Egiptu, Arabowie zafascynowani ruchami i kostiumami tancerek, zmodyfikowali taniec (przyspieszyli jego rytmy) i na trwałe wpisali do swojej tradycji. Wbrew powszechnej opinii nie traktowali go jako formę rozrywki, ale jako rodzaj medytacji, harmonizującej ciało, umysł i ducha.
„Taniec brzucha” nie jest oryginalną nazwą. W krajach arabskich taniec ten nazywany jest "raks sharki", czyli "taniec wschodni”, "taniec orientalny”. Określenie "taniec brzucha" jest stosunkowo nowe i wymyślone przez Europejczyków.
Od kilku lat warsztaty tańca brzucha cieszą się popularnością, ponieważ coraz częściej kobiety stosują je zamiennie z fitness. Wynika to z faktu, że regularne „uprawianie” tańca brzucha niesie wiele korzyści. Przede wszystkim ruchy tańca orientalnego wzmacniają mięśnie (podczas tańca są one rozluźniane i napinane). Taniec wpływa też na ujędrnianie mięśni stóp, łydek, ud, brzucha, bioder i pośladków.
ZOBACZ RÓWNIEŻ
Taniec orientalny zwiększa wcięcie w talii i wzmacnia mięśnie grzbietu. Pozwala również likwidować zaburzenia kręgosłupa i ma podobno działanie terapeutyczne w problemach z krążeniem. Taniec ten w sposób naturalny przygotowuje również kobietę do porodu i ma zbawienny wpływ na "babską" psychikę; pomaga pozbyć się kompleksów i na nowo odkryć atrakcyjność seksualną.
Taniec brzucha bazuje na ruchach bioder i brzucha. Wyraziste ruchy bioder, ekspresyjne ruchy dłoni i ramion w połączeniu z orientalną muzyką pobudzają emocje także wśród widzów. Elementem bardzo charakterystycznym jest tzw. "shimmy", czyli drżący ruch bioder wprawiający w drgania również brzuch tancerki. Można wykonywać także shimmy innych części ciała np. biustu.
Prawidłowe opanowanie techniki tańca brzucha wymaga długoletnich ćwiczeń. Na początek warto poznać kilka prostych sekwencji kroków.
- ruchy bioder - poruszanie miednicą w kierunku poziomym dające jedno lub dwa uderzenia biodrami,
- wibracje - szybkie potrząsanie miednicą lub ramionami,
- obrót - kreślenie koła miednicą lub biodrami,
- ósemka pozioma - przewiduje obrót bioder, które kreślą symbol nieskończoności w sposób płynny i ciągły.
Taniec brzucha jest popularny na całym świecie. Poza granicami swojego pochodzenia rozwinął się szczególnie w Niemczech, Brazylii i USA. W Stanach Zjednoczonych wykształciły się nawet dwa nowe style: tribal i american cabaret style.
