O tym, że stres nie służy zdrowiu, wiadomo już od dawna. Liczne badania dowodzą, że zwiększa ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób (w tym serca i nowotworów), osłabia system odpornościowy, przyczynia się do powstawania depresji i skraca długość życia. Okazuje się jednak, że wpływa również na naszą atrakcyjność fizyczną. Hormon stresu - kortyzol pogarsza stan paznokci, sprzyja wypadaniu włosów i sprawia, że wyglądamy na bardziej zmęczonych.
O tym, że stres nie służy zdrowiu, wiadomo już od dawna. Liczne badania dowodzą, że zwiększa ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób (w tym serca i nowotworów), osłabia system odpornościowy, przyczynia się do powstawania depresji i skraca długość życia. Okazuje się jednak, że wpływa również na naszą atrakcyjność fizyczną. Hormon stresu – kortyzol pogarsza stan paznokci, sprzyja wypadaniu włosów i sprawia, że wyglądamy na bardziej zmęczonych.
Zestresowana twarz mniej pociągająca
Badanie przeprowadzone niedawno przez fińskich naukowców z Uniwersytetu w Turku wskazuje, że panowie uznają za mniej atrakcyjne kobiety, które ulegają chronicznemu stresowi. Ponadto wysoki poziom kortyzolu może obniżać płodność, co stanowi kolejne uzasadnienie tego, dlaczego mężczyźni preferują spokojniejsze, bardziej odporne na stres partnerki. Natomiast eksperyment z 2010 roku dowodzi, że również panie postrzegały wyluzowanych i opanowanych mężczyzn jako atrakcyjniejszych.
Tekst: na podst. Huffingtonpost.com/Izabela O’Sullivan
(ios/sr), kobieta.wp.pl
Przyśpiesza starzenie się skóry
Naukowcy twierdzą, że stres powoduje skracanie się telomerów, czyli białkowych trzonków, znajdujących się na końcówkach chromosomów i chroniących je przed uszkodzeniem podczas kopiowania. Kiedy telomery stają się za krótkie, może dojść do uszkodzenia lub obumarcia komórki, co przyspiesza proces starzenia się. Negatywny wpływ na wygląd mogą mieć także grymasy twarzy, przybierane, kiedy się stresujemy – ostrzega dr David Posen. - U osób, które doświadczają silnego stresu i często ściągają czoło, mogą pojawić się zmarszczki i bruzdy.
Wysusza skórę
Stres często powoduje, że sięgamy po niezdrowe jedzenie albo zbyt mało śpimy. Już te dwa czynniki wystarczą, by znacznie pogorszyć stan skóry. Negatywnie wpływa na nią także podwyższony poziom kortyzolu, który sprawia, że staje się szara i matowa. – Kortyzol sprzyja powstawaniu wolnych rodników, będących produktem ubocznym, kiedy dochodzi do uszkodzenia komórki – twierdzi dermatolog, dr Jessica Krant. Ze stresem wiąże się też problem suchej skóry. – Kortyzol wpływa również na to, że przerwana zostaje bariera ochronna skóry, zapobiegająca utracie wody – dodaje ekspertka. – Nabiera szarego odcienia, bo komórki nie są wystarczająco nawodnione, a więc pozbawione naturalnego połysku.
Niszczy paznokcie
Podobnie jak skóra, paznokcie odzwierciedlają ogólny stan zdrowia kobiety. Stres może powodować, że staną się łamliwe. Jak dowodzą naukowcy z Kliniki Mayo, organizm doświadczający stresu lub choroby zaczyna najmocniej koncentrować się na zapewnieniu sobie warunków do przetrwania. Paznokcie nie stanowią w tej walce strategicznego elementu, co może zaowocować tym, że na jakiś czas przestaną rosnąć. Nie służą im również nawyki związane ze stresem, takie jak obgryzanie, skubanie skórek czy ssanie palców.
Sprzyja przybieraniu na wadze
Na pewno zdarzyło ci się odczuwać szczególne pragnienie zjedzenia czegoś słodkiego, kiedy byłaś zawalona pracą. Stres sprawia, że tracimy kontrolę nad spożywanymi kaloriami i że mamy największą ochotę na produkty, które nie sprzyjają zachowaniu zgrabnej sylwetki. – Łakniemy tych bogatych w cukry, tłuszcze i sól, bo one podwyższają poziom kortyzolu we krwi – twierdzi dietetyczka Heather Bauer. W zdenerwowaniu łatwiej też usprawiedliwiamy swoje jedzeniowe grzeszki. Dodatkowo, przeprowadzone w 2000 roku badanie pokazało, że na ogół szczupłe kobiety, które żyły w chronicznym stresie, miały tendencje do gromadzenia tkanki tłuszczowej na brzuchu.
Powoduje trądzik
Wypryski przed ważnym spotkaniem w pracy albo egzaminem? Zwykle dziwimy się, że powstają w najmniej odpowiednim momencie, okazuje się jednak, że to nie złośliwość natury, lecz stres. Kortyzol pobudza wytwarzanie łoju, co przyczynia się do powstawania wyprysków. Eksperyment z 2003 roku pokazał, że studenci mają więcej problemów z cerą w trakcie sesji. Dr David Posen twierdzi, że stres nie odpowiada bezpośrednio za powstawanie takich dolegliwości skórnych jak trądzik czy łuszczyca, jednak przyznaje, że u osób, które już ich doświadczają, może zaostrzyć ich przebieg.
Osłabia włosy
Wypadanie włosów może być spowodowane różnymi czynnikami, wiele badań dowodzi jednak, że w przypadku kobiet ma miejsce często na skutek jakiegoś stresującego wydarzenia. Odwrócenie tego procesu może potrwać nawet od sześciu do dwunastu miesięcy. Z chronicznym stresem wiąże się też przedwczesne siwienie. Przeprowadzone niedawno na Uniwersytecie w Nowym Jorku badanie pokazuje, że stres powoduje utratę macierzystych komórek melanocytów, odpowiedzialnych m.in. za kolor włosów.
Tekst: na podst. Huffingtonpost.com/Izabela O’Sullivan
(ios/sr), kobieta.wp.pl
