Z cyklem menstruacyjnym mogą być związane różne dolegliwości - np. brak miesiączki, zbyt obfite albo skąpe krwawienie, bóle miesiączkowe, nieregularność cykli. Za większość zaburzeń miesiączkowania odpowiadają hormony. Jak sobie z nimi poradzić? Warto skorzystać z dobrodziejstw medycyny naturalnej i ziołolecznictwa.
Z cyklem menstruacyjnym mogą być związane różne dolegliwości - np. brak miesiączki, zbyt obfite albo skąpe krwawienie, bóle miesiączkowe, nieregularność cykli. Za większość zaburzeń miesiączkowania odpowiadają hormony. Jak sobie z nimi poradzić? Warto skorzystać z dobrodziejstw medycyny naturalnej i ziołolecznictwa.
Rumianek
Skuteczne naturalne lekarstwo na kurczowe bóle towarzyszące miesiączce. Uśmierza też bóle migrenowe i dobrze wpływa na układ pokarmowy. Działa uspokajająco, jest więc polecany, jeśli zmagasz się z drażliwością i huśtawką nastrojów w czasie miesiączki.
_ Herbata rumiankowa_
Składniki: 3 łyżeczki suszonego kwiatostanu rumianku, filiżanka gotującej wody. Wykonanie: zalej gotującą wodą kwiatostan rumianku. Odstaw herbatę na kwadrans, przecedź. Należy wypijać trzy filiżanki herbaty dziennie.
_ Kąpiel rumiankowa_
Przygotuj napar z kwiatostanu (100 g suszonego rumianku zalej gotującą wodą). Odstaw na 10 minut, przecedź. Wlej napar do ciepłej wody (ok. 35 stopni). Korzystaj z kąpieli przez kwadrans.
Nasiadówka z rumiankiem
Składniki: 100 g suszonego kwiatostanu rumianku, litr zimnej wody. Wykonanie: zalej na noc kwiatostan rumianku zimną wodą. Następnego ranka całość zagotuj, przecedź odwar i dodaj do kąpieli. Nasiadówkę z odwarem przygotuj sobie na 1-2 dni przed miesiączką.
(epn)/(mtr), kobieta.wp.pl
Przywrotnik pospolity
Zmniejsza obfite krwawienia. Pomocny na bóle podbrzusza i głowy (również migrenowe). Przywrotnik pospolity działa uspokajająco, łagodzi dolegliwości bólowe, wpływa intensywnie na wszystkie narządy mieszczące się w podbrzuszu. Jeśli skarżysz się na nieregularne cykle, przywrotnik je wyreguluje. Usprawnia przemianę materii. Pomaga zlikwidować stany zapalne.
Herbata z przywrotnika pospolitego
Składniki: łyżeczka przywrotnika, filiżanka gotującej się wody. Wykonanie: zalej zioła gotującą wodą. Odstaw na ok. 10 minut, przecedź. Profilaktycznie można pić po 2-3 filiżanki już na tydzień przed spodziewaną menstruacją.
Imbir
Bardzo skutecznie łagodzi nawet silne stany bólowe i stany zapalne, dobrze wpływa na obfite krwawienia. Działa rozkurczająco i stymulująco na układ krążenia. Pomoże w przypadku rozstroju żołądka. Korzeń imbiru można np. wrzucić do herbaty.
_ Herbata imbirowa_
Składniki: łyżeczka suszonego korzenia imbiru, filiżanka gotującej wody. Wykonanie: zalej rozdrobniony korzeń imbiru wodą, odstaw na 10-15 minut. Następnie całość przecedź. Uwaga - herbata imbirowa jest bardzo ostra.
Krwawnik pospolity
Ta roślina przyniesie ulgę w stanach kurczowych, bólach i dolegliwościach ze strony odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa, które towarzyszą menstruacji. Krwawnik działa przy tym uspokajająco, hamuje proces zapalny, pobudza przemianę materii. Zwalcza nudności, odbijanie, zgagę. Medycyna naturalna zaleca krwawnik na wywołanie opóźniającej się miesiączki.
_ Herbata z krwawnika_
Składniki: łyżeczka suszonego ziela krwawnika pospolitego (może być z kwiatostanem), filiżanka gotującej wody. Wykonanie: ziele zalej gotującą wodą. Odstaw na 10 minut, przecedź. Herbatkę można zacząć pić na kilka dni przed rozpoczęciem okresu.
Nasiadówka z krwawnika
Zalej na noc 100 g suszonego krwawnika pospolitego zimną wodą. Następnego ranka całość zagotuj, przecedź odwar i dodaj do ciepłej kąpieli. Nasiadówkę z odwarem przygotuj sobie na 1-2 dni przed miesiączką.
Dziurawiec
Jest nieoceniony podczas miesiączki - pomaga w stanach kurczowych i w chwilach nadmiernego napięcia. Łagodzi dolegliwości bólowe, usuwa skurcze. Dziurawiec bardzo dobrze wpływa również na stan nerwowy. Uspokaja, pomaga w stanach napięcia i niepokoju. Napar z dziurawca jest wskazany w przypadku bolesnych, obitych miesiączek.
Herbata z dziurawca
Składniki: łyżeczka suszonego ziela dziurawca, filiżanka gotującej wody. Wykonanie: zalej zioła gotującą wodą, odstaw na 5-10 minut. przecedź. Najlepiej pić po 2 filiżanki dziennie na tydzień przed miesiączką.
Lebiodka pospolita
Stosowana jest powszechnie w bólach i stanach kurczowych. Działa odprężająco i usprawnia trawienie. By złagodzić dolegliwości towarzyszące miesiączce, zacznij pić 2-3 szklanki herbaty dziennie na tydzień przed spodziewaną menstruacją.
_ Herbata z lebiodki_
Składniki: łyżeczka suszonej lebiodki pospolitej, filiżanka gotującej wody. Wykonanie: zioła zalej gotującą wodą. Pozostaw pod przykryciem na 5-10 minut, a następnie całość przecedź.
Arcydzięgiel lekarski
Znany również pod nazwą arcydzięgiel litwor. Pomaga w terapii zaburzeń miesiączkowania, którym towarzyszą bóle, zmęczenie i zaburzenia krwawienia. Usuwa skurcze, działa pobudzająco, stymuluje pracę przewodu pokarmowego i reguluje krążenie. Zalecany w nadmiernych krwawieniach menstruacyjnych. Wzmacnia naczynia krwionośne. Reguluje rytm wypróżnień.
Herbata z arcydzięgla lekarskiego
Składniki: łyżeczka suszonego arcydzięgla, filiżanka gotującej wody. Wykonanie: zalej ziele gotującą wodą, odstaw na 5-10 minut przecedź. Herbatę zacznij pić na tydzień przed rozpoczęciem krwawienia po 2-3 kubki dziennie.
Pokrzywa
Pomoże na zbyt obfite miesiączki - herbata z niej przygotowana zadziała przeciwkrwotocznie. Pokrzywa łagodzi również bóle menstruacyjne. Wykazuje właściwości ściągające i przeciwzapalne. Dobrze wpływa na trawienie. Pomoże na wzdęcia, które często dokuczają kobietom przed miesiączką. Pokrzywę stosuje się w przypadku wyczerpania, bólu głowy, osłabienia, znużenia.
_ Herbata z pokrzywy_
Składniki: łyżeczka suszonego ziela pokrzywy, filiżanka gotującej wody. Wykonanie: zioła zalej gotującą wodą. Pozostaw pod przykryciem na 10 minut, a następnie całość przecedź.
Herbata ziołowa
Składniki: po łyżce stołowej suszonych liści pokrzywy, suszonego kwiatu nagietka lekarskiego, suszonego kwiatu krwawnika pospolitego, ziela przywrotnika pospolitego, suszonych liści maliny, suszonego ziela tasznika pospolitego, filiżanka gotującej wody. Wykonanie: wymieszaj wszystkie zioła. Następnie dwie łyżeczki mieszanki zalej gotującą wodą. Pozostaw herbatę pod przykryciem na 8 minut. Przecedź. W trakcie miesiączki wypijaj dwie filiżanki herbaty dziennie.
(epn)/(mtr), kobieta.wp.pl
