Mówi, co się dzieje teraz na siłowniach. "Przychodzą w grupkach"

Początek roku w wielu siłowniach wygląda jak galerie handlowe tuż przed świętami. Tłok, gwar i rosnąca irytacja. Pracownicy klubów mówią, że da się rozpoznać nowych bywalców niemal od razu: świeże sportowe zestawy, modne gadżety i ambitny plan, by od razu wejść na pełne obroty.

Motywacja nie bierze się znikąd. Według badań, Polacy deklarują, że z nowym rokiem chcą zwiększać aktywność fizyczną, schudnąć czy zadbać o zdrowie psychiczne.

Polacy zaczęli realizować postanowienia noworoczne. To dzieje się na siłowniach

Choć trenerów i pracowników siłowni z założenia cieszy motywacja do podjęcia aktywności fizycznej, wielu z nich zgodnie podkreśla, że styczniowy zryw utrudnia im życie i pracę. Przykład? Wysoce zdeterminowani klubowicze rezerwują miejsca na zajęciach hurtowo, a potem tracą zapał i nie odwołują wizyt. Ale to dopiero początek.

- Kalendarze na zajęcia są zapchane już pod koniec grudnia i bywa, że stali bywalcy mają problem z zapisami. Potem się frustrują, bo widzą, że grupa jest tylko w połowie zapełniona, a oni nie mogli się dostać. To jednak nic w porównaniu z osobami, które nie tylko nie znają etykiety na siłowni, ale zachowują się, jakby w ogóle nie znały zasad zachowania w cywilizowanym społeczeństwie. Przychodzą całymi grupami, głośno klną, zostawiają po sobie śmieci i nie reagują na zwracanie uwagi - mówi w rozmowie z WP Kobieta pani Klaudia, recepcjonistka w jednej z warszawskich siłowni.

- Zdarzyło mi się, że klientki skarżyły się też, że inne ćwiczące na każdym kroku robią zdjęcia i selfie z koleżankami. Nie patrzyły kto jeszcze znajduje się na tych zdjęciach, jak wygląda, czy jest w pełni ubrany, czy nie. Biorąc pod uwagę, że część tych zdjęć ląduje potem w mediach społecznościowych, jest to ogromny brak kultury i pogwałcenie czyjejś prywatności. Co z tego, że my tej osoby nie znamy - ktoś inny może znać, a nie każdy ma ochotę być fotografowany na siłowni - dodaje.

Pracownica klubu fitness wspomina także o zupełnym lekceważeniu zasad higieny i porządku. Klienci i klientki "zapychają prysznice peelingami, brudzą szafki mokrymi i ubłoconymi butami", a nawet próbują niepostrzeżenie wejść do strefy ćwiczeń w obuwiu, w którym przyszli z zewnątrz - nawet podczas deszczu czy śnieżycy.

Czytaj także: "Styczeń jest najgorszy". Pracownicy siłowni załamują ręce

O swoich doświadczeniach z "noworocznymi świeżakami" opowiada też w rozmowie z WP Kobieta trenerka personalna, masażystka i studentka fizjoterapii Olga Soluch.

- W styczniu ćwiczenia dla stałych bywalców, ale i prowadzenie treningów stają się bardzo uciążliwe. Siłownia sama w sobie nie jest miejscem cichym, mamy muzykę z kilku źródeł, rozmowy – to normalne. Problem zaczyna się, kiedy dołączają osoby zupełnie lekceważące regulamin i zasady współżycia. Przychodzą w grupkach, traktują siłownię jak swój prywatny dom albo klubokawiarnię: głośno rozmawiają, krzyczą, nie sprzątają po sobie, nie noszą ręczników, nie myją maszyn - mówi trenerka.

- Zdarzały mi się sytuacje, gdzie klienci, na prośbę, aby posprzątali po sobie maszyny (np. zdjęli ciężary), odpowiadali, że "oni nie są tu od sprzątania" - dodaje.

Brak dbałości o higienę to oczywiście kwestia komfortu innych ćwiczących, ale przede wszystkim bezpieczeństwa. Jest to szczególnie istotne zwłaszcza zimą, w szczycie sezonu infekcyjnego.

- Temperatura i wilgotność panujące na siłowni, wynikające z aktywności ćwiczących (pocenie, wydzielanie większej ilości ciepła w czasie wysiłku) mogą sprzyjać rozwojowi bakterii oraz grzybów na sprzętach, jakich używamy - tłumaczyła w rozmowie z Wirtualną Polską specjalistka chorób wewnętrznych dr n. med. Agnieszka Barchnicka.

Czytaj także: Mówią, co robią dla Polek w Holandii. "Łatwo poczuć się bezradną"

Pracownicy klubów fitness podkreślają jednak, że kulminacja frekwencji mija szybciej, niż mogłoby się wydawać. Pod koniec stycznia entuzjazm słabnie, a już w lutym duża część noworocznych zapaleńców znika z klubu.

- W tym roku mieliśmy wydłużony okres urlopów świąteczno-noworocznych, dlatego oblężenie zaczęło się dopiero w tym tygodniu. Taki stan trwa z reguły przez cały styczeń, ale już z lutym wszystko zaczyna powoli wracać do normy. Ci, którym zabrakło determinacji, motywacji albo po prostu porwali się z motyką na słońce, wykruszają się po miesiącu - mówi.

Trenerka zaznacza, że najczęstszym problemem wśród początkujących ćwiczących są zbyt ambitne cele, ale i działanie na własną rękę.

- Bardzo trudno jest dobrze rozpocząć aktywność fizyczną bez pomocy trenera – i mówię to przede wszystkim ze względów zdrowotnych. Widzę bardzo wielu świeżych zapaleńców, którzy przychodzą z gotowymi programami ćwiczeń z internetu, ale nie są one dostosowane do ich możliwości i wykonują je nieprawidłowo. To, że nie zobaczą efektów i się zniechęcą to najmniejszy problem – największym są poważne kontuzje – ostrzega Olga Soluch.

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach.