spacery

Regularne spacery to nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale także klucz do długowieczności i lepszego samopoczucia. Choć wiele mówi się o konieczności robienia 10 tys. kroków dziennie, w przypadku seniorów liczba ta znacznie się różni.

Kleszcze mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, ponieważ przenoszą groźne choroby. Obecnie coraz więcej osób zauważa ich wzmożoną aktywność. Na jednym z instagramowych profili pojawiło się nagranie dużego skupiska kleszczy łąkowych.

Zdrowa i zbilansowana dieta to czasami za mało, by zgubić niechciane kilogramy. Aktywność fizyczna może nie tylko pomóc w osiągnięciu celu, ale również pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie.

Co zrobić, aby zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się odmienioną sylwetką, jeszcze przed wyjazdem na upragnione wakacje? Wedle ekspertów pierwszym krokiem jest coś, co wydaje się zbyt oczywiste. Trzymanie się tej zasady może jednak wiele zmienić.

Nie od dziś wiadomo, że uprawianie sportów odbija się pozytywnie na naszym zdrowiu. Naukowcy potwierdzili ostatnio, że zaledwie 25 minut codziennego spaceru może wydłużyć życie nawet o 7 lat.

Szczęście nie ma dokładnej definicji. Większość ludzi zgadza się, że jest zależne od danej osoby oraz, że jest to coś wspaniałego. Można więc stwierdzić, że szczęście da się odnaleźć w sposobie życia i patrzenia na świat. W poszukiwaniach warto przyjrzeć się temu, co zostało już stwierdzone na podstawie przeprowadzonych badań.

Kobiety po menopauzie, które codziennie spacerują przez godzinę, znacznie rzadziej chorują na raka piersi – informuje pismo "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention”.

W przeciwieństwie do forsownych ćwiczeń, mniej intensywna aktywność fizyczna może zapobiegać zwyrodnieniu stawów (osteoartrozie) - informuje serwis "EurekAlert".