6 powodów, dla których warto spać nago
O zagrzebaniu się w ciepłej pościeli pod koniec ciężkiego dnia marzymy niemal codziennie. Lubimy czuć się przytulnie i dlatego często do snu zakładamy grube piżamy, stawiając na wygodę i rezerwując seksowne koszulki na wyjątkowe noce. Tymczasem, najlepiej dla naszego samopoczucia i zdrowia byłoby spanie nago - przekonują specjaliści. Oto 6 powodów, dla których warto schować piżamę do szafy i zacząć sypiać w stroju Ewy.
Zapomnij o piżamie!
O zagrzebaniu się w ciepłej pościeli pod koniec ciężkiego dnia marzymy niemal codziennie. Lubimy czuć się przytulnie i dlatego często do snu zakładamy grube piżamy, stawiając na wygodę i rezerwując seksowne koszulki na wyjątkowe noce. Tymczasem, najlepiej dla naszego samopoczucia i zdrowia byłoby spanie nago - przekonują specjaliści. Oto 6 powodów, dla których warto schować piżamę do szafy i zacząć sypiać w stroju Ewy.
Najlepsza temperatura dla zapewnienia sobie odpowiedniego wypoczynku to 14 - 18 stopni Celcjusza. Do tej zasady nie stosuje się prawie nikt - rzadko wietrzymy nasze sypialnie (co jest zalecane codziennie, niedługo przed kładzeniem się spać), no i zakładamy ciepłe piżamy, grube skarpety i w ten sposób przegrzewamy organizm. Dzięki spaniu nago, twojemu ciału łatwiej będzie zachować optymalną temperaturę, która naturalnie obniża się wraz z naszym zapadaniem w sen.
Na podst. Cosmopolitan.com (mtr), kobieta.wp.pl
Poprawi się twoje życie seksualne
Do spania nago zachęca także doktor Jennifer Landa, autorka książki "The Sex Drive Solution for Women". Lekarka zwraca uwagę przede wszystkim na to, że podczas kontaktu z nagą skórą partnera wydzielają się hormony szczęścia, takie jak oksytocyna. "Nagość zachęca do seksu, ale też po prostu do przytulania i pieszczot, co zwiększa intymność i wpływa na jakość związku" - mówi specjalistka.
Poczujesz się dobrze w swojej skórze
Z powodu swoich kompleksów, wiele kobiet w ogóle nie lubi być nieubraną i nie licząc chwil pod prysznicem, nie pokazuje się w pełnym negliżu, nalega na gaszenie światła podczas seksu i nie wyobraża sobie chodzenia nago po mieszkaniu. Wprowadzenie zwyczaju spania w stroju Ewy z dużym prawdopodobieństwem pomoże przezwyciężyć psychiczny opór przed nagością. Po pewnym czasie nie tylko przestaniemy czuć się niezręcznie, ale także zaakceptujemy swoje ciało i wyzwolimy naturalny seksapil. Nie bez powodu mężczyźni często powtarzają, że kobieta najpiękniej wygląda nago.
Będziesz wyglądała lepiej
Śpiąc nago, zapewnisz sobie lepszy wygląd - twierdzi Natasha Turner, autorka książki "The Hormone Diet". Wysoka temperatura twojego ciała podczas snu znacznie zmniejsza wytwarzanie w organizmie melatoniny oraz hormonu wzrostu, odpowiedzialnego za regenerację skóry w nocy i powstrzymywanie jej starzenia. W nocy mamy największą szansę na to naturalną odnowę naskórka, o ile się nie przegrzejemy.
Spalisz więcej kalorii podczas snu
Ta sama specjalistka zwraca uwagę na to, że niska temperatura ciała podczas snu sprzyja redukcji hormonu stresu - kortyzolu, a co za tym idzie, twoje ciało utrzymuje w równowadze poziom głodu. Warto pamiętać też, że przynajmniej 6 godzin zdrowego snu dziennie ogranicza ryzyko nadwagi. Jak wykazały badania, u osób, które nie dosypiają, wzrasta poziom leptyny i greliny - hormonów kontrolujących apetyt.
Zadbasz o swoją waginę
Spanie bez piżamy jest po prostu zdrowsze dla twojej waginy. Noc to właściwie jedyny moment, gdy nasze ciało może odpocząć od ubrań i zwyczajnie "przewietrzyć się", co jest ważne zwłaszcza dla wrażliwych miejsc intymnych, podatnych na infekcje i podrażnienia. Dla osób, które uważają, że spanie nago jest niehigieniczne, przypominamy, że wszystkie toksyny, które wydziela nasze ciało i tak wchłaniane jest w pościel - pidżama czy koszula nocna nie zmieniają tego faktu. Należy więc pamiętać o częstym praniu i wietrzeniu pościeli, pozostawiając sobie komfort spania bez krępujących ubrań.
Na podst. Cosmopolitan.com (mtr), kobieta.wp.pl
