Migdały

Smaczna, a przede wszystkim bardzo zdrowa przekąska, której zalety na pewno docenią kobiety cierpiące na stany lękowe. Migdały są bowiem bardzo bogatym źródłem wielu cennych składników, zwłaszcza witaminy E - jednego z najsilniejszych antyoksydantów i witaminy B2, która odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Na właściwą pracę mózgu, a w efekcie ograniczanie lęków czy nerwic, wpływają też potas, cynk i żelazo - pierwiastki, których również nie brakuje w migdałach.