Trwa ładowanie...
df7ixhs
Temat

self care

Ma 23 lata i zyskała nowe życie. Schudła prawie 90 kilogramów
30-09-2022 15:52

Ma 23 lata i zyskała nowe życie. Schudła prawie 90 kilogramów

Faith Sloop w wieku 13 lat cierpiała z powodu wysokiej nadwagi. Przez cały okres dorastania robiła wszystko, by przerwać powtarzający się cykl jo-jo. Niestety nic nie przynosiło rezultatów. Dopiero wypracowanie dwóch nawyków sprawiło, że odmieniła swoje życie. A wszystko zaczęło się od odpowiedniej motywacji.

Zastosowała w życiu dwie zmiany. W taki sposób schudła ponad 40 kilogramów
28-09-2022 15:52

Zastosowała w życiu dwie zmiany. W taki sposób schudła ponad 40 kilogramów

Megan Leavenworth ma 24 lata i udało się jej spełnić marzenie. Młoda kobieta, dzięki swej systematycznej pracy, pożegnała się z nadwagą. Po latach walki z efektem jo-jo znalazła sposób, który w końcu pomógł jej osiągnąć cel, do którego dążyła od dawna.

Zmora przychodzi nocą. Kto jej doświadczył, przyznaje, że budzi przerażenie
27-09-2022 19:03

Zmora przychodzi nocą. Kto jej doświadczył, przyznaje, że budzi przerażenie

Problemy ze snem wiążą się nie tylko z wybudzaniem w środku nocy i koszmarami. Spora część ludności doświadcza paraliżu przysennego, który w dawnych wierzeniach był utożsamiany ze spotkaniem z demonami. Skąd się bierze paraliż i jakie są jego objawy?

Takiej Katarzyny Cichopek dawno nie widzieliśmy. Pokazała się zupełnie bez makijażu
26-09-2022 09:13

Takiej Katarzyny Cichopek dawno nie widzieliśmy. Pokazała się zupełnie bez makijażu

Katarzyna Cichopek postanowiła pokazać fanom, jak wygląda bez ani grama makijażu. Tuż po wieczornych pielęgnacyjnych rytuałach, celebrytka wrzuciła nagranie na Instagram. Jak prezentuje się gwiazda TVP w naturalnej wersji?

Dieta i treningi Anety Kręglickiej. W ten sposób dba o formę
23-09-2022 15:48

Dieta i treningi Anety Kręglickiej. W ten sposób dba o formę

Aneta Kręglicka postanowiła zdradzić pewne sekrety dotyczące dbania o siebie. Okazuje się, że celebrytka ma sprawdzone metody, które pozwalają jej utrzymać linię. Bardzo dużo zależy od odpowiednio dopracowanej diety oraz systematycznej aktywności fizycznej. Na co stawia na co dzień Kręglicka?

df7ixhs
Jak wzmocnić i wyszczuplić nogi? Eksperci udzielają kilku wskazówek
21-09-2022 15:06

Jak wzmocnić i wyszczuplić nogi? Eksperci udzielają kilku wskazówek

Wzmocnione mięśnie i szczupłe nogi to twoje treningowe cele? Specjaliści od ćwiczeń i zdrowego odżywiania podpowiadają, na co zwrócić uwagę, aby w końcu zobaczyć rezultaty.

Anna Lewandowska radzi, jak przetrwać najbliższe miesiące. To ryzykowny czas
20-09-2022 14:52

Anna Lewandowska radzi, jak przetrwać najbliższe miesiące. To ryzykowny czas

W okresie jesienno-zimowym nasz organizm jest wystawiony na próbę. Nadchodzące miesiące to czas, kiedy zdecydowanie łatwiej jest się przeziębić czy zarazić wirusem. Odporność możemy wzmacniać, dzięki zwiększeniu dawki odpowiednich witamin i minerałów w codziennej diecie. Co powinno znaleźć się w naszym menu, podpowiada Anna Lewandowska.

Pięć stereotypów, o których powinna wiedzieć każda kobieta. "Niby proste, a często zapominamy"
16-09-2022 21:42

Pięć stereotypów, o których powinna wiedzieć każda kobieta. "Niby proste, a często zapominamy"

Aga Szuścik, w nagraniu, które pojawiło się na TikToku sexed.pl, przywołała pięć stereotypów na temat kobiecych miejsc intymnych. Choć zapewne wiele kobiet zdaje sobie z nich sprawę, warto je przypomnieć i uświadomić, jaka jest prawda.

Jedzenie i sen. To ma ze sobą więcej wspólnego, niż myślisz
14-09-2022 15:00

Jedzenie i sen. To ma ze sobą więcej wspólnego, niż myślisz

To, w jaki sposób się odżywiamy wpływa na jakość naszego snu - takie informacje przekazała dziennikarce popularnego portalu Shaina Painter. Shaina jest dietetyczką i stara się uświadamiać swoich pacjentów, jak ważne jest to, co ląduje na naszych talerzach przed snem.

Anna Lewandowska zamieściła w sieci nietypowy wpis. Jej słowa skomentowała ekspertka
13-09-2022 14:41

Anna Lewandowska zamieściła w sieci nietypowy wpis. Jej słowa skomentowała ekspertka

Anna Lewandowska zaskoczyła swoich obserwatorów nietypowym wpisem na Instagramie. Do tej pory popularna w Polsce trenerka zachęcała internautów do aktywnego spędzania wolnego czasu. Zmieniła jednak optykę i zaproponowała im nieco odmienne podejście do odpoczynku. - Praktyka treningu relaksacyjnego po wysiłku fizycznym jest bardzo istotna - dodaje psycholog sportu klasy mistrzowskiej i terapeuta Beata Mieńkowska w rozmowie z WP Kobieta.

df7ixhs
Przez miesiąc jadła wyłącznie dania na wynos. To nauczyło ją jednego
07-09-2022 15:28

Przez miesiąc jadła wyłącznie dania na wynos. To nauczyło ją jednego

Dziennikarka popularnego portalu o zdrowym stylu życia postanowiła podjąć się wyzwania i sprawdzić, czy żywiąc się jedynie daniami na wynos, może jeść zdrowo, bez szkody dla własnego zdrowia. Po 30 dniach doszła do zaskakujących wniosków. Oto czego odradza.

Pozbyła się 55 kilogramów. "Będę pierwszą, która przyzna, że ​​trochę się bałam"
06-09-2022 14:36

Pozbyła się 55 kilogramów. "Będę pierwszą, która przyzna, że ​​trochę się bałam"

Jessica Dromgool od dziecka cierpiała na znaczącą nadwagę. Walkę o szczupłą sylwetkę rozpoczęła już jako dorosła osoba. Dziś wspiera dziewczyny, które są w podobnej sytuacji i otwarcie mówi o tym, przez co przeszła, i jak obecnie wygląda jej życie.

Monika Miller chciała zrobić sobie rzęsy. Teraz ostrzega fanki
05-09-2022 21:55

Monika Miller chciała zrobić sobie rzęsy. Teraz ostrzega fanki

Monika Miller opowiedziała na Instagramie o tym, że chciała odwiedzić salon piękności i zrobić sobie mały prezent. Influencerka zdała relację z wydarzenia - nie wszystko poszło zgodnie z planem.

Tak wygląda jej makijaż na co dzień. Zamiast tuszu używa jednej taniej rzeczy
02-09-2022 17:11

Tak wygląda jej makijaż na co dzień. Zamiast tuszu używa jednej taniej rzeczy

Kate Moss z pewnością należy do grona najgorętszych nazwisk branży mody. I choć powoli oddaje swoje miejsce w tym świecie 19-letniej córce Lili Grace, jej uroda, a także to, jak o nią dba, wzbudza ogromne zainteresowanie. Tym modelka podzieliła się w filmie stworzonym dla amerykańskiej edycji "Vogue".

Dorota Szelągowska zdradziła, jak schudła. "To dużo lepsze uzależnienie"
31-08-2022 09:20

Dorota Szelągowska zdradziła, jak schudła. "To dużo lepsze uzależnienie"

Dorota Szelągowska postanowiła wziąć się za siebie. Prezenterka telewizyjna przyznała, skąd pomysł na metamorfozę, a także, co robi, że udało jej się schudnąć. Okazuje się, że daje sobie niezły wycisk!

df7ixhs
Śniadaniowe triki celebrytek. Te metody poleca dietetyczka
30-08-2022 21:51

Śniadaniowe triki celebrytek. Te metody poleca dietetyczka

Cara Clark współpracuje na co dzień z takimi celebrytkami, jak m.in. Kourtney Kardashian. To właśnie ta ze znanych sióstr jest właścicielką portalu internetowego, gdzie pojawiają się różne artykuły z lifestylowej tematyki. Niedawno na tapet zostały wzięte śniadania. Jak je przygotować, aby były smaczne, pełnowartościowe i dostarczyły nam energii na cały poranek?

Katarzyna Niezgoda zdradziła, od czego zaczęła się jej metamorfoza. Krytykom zamknęła usta
24-08-2022 18:22

Katarzyna Niezgoda zdradziła, od czego zaczęła się jej metamorfoza. Krytykom zamknęła usta

Katarzyna Niezgoda przeszła niesamowitą przemianę. Bizneswoman w rozmowie z mediami ujawniła, jak rozpoczęła się jej metamorfoza. Z tą historią może utożsamić się wiele kobiet.

Jej metamorfozę podziwia Martyna Wojciechowska. Schudła prawie 100 kilogramów
19-08-2022 19:57

Jej metamorfozę podziwia Martyna Wojciechowska. Schudła prawie 100 kilogramów

Kasia Guzik udowodniła, jak wiele może w naszym życiu zmienić zapał i systematyczność w dążeniu do celu. Jeszcze kilka lat temu kobieta mierzyła się z otyłością, która mogła zagrażać jej zdrowiu. Dziś dzieli się swoją inspirującą historią w sieci. Kasia jest doskonałym przykładem na to, że nie tylko operacje żołądka mogą pomóc w uzyskaniu spektakularnych efektów - kobieta wszystko osiągnęła dzięki własnej pracy.

Anna Lewandowska wyeliminowała z diety pszenicę. Wyjaśnia, skąd ta decyzja
13-08-2022 16:10

Anna Lewandowska wyeliminowała z diety pszenicę. Wyjaśnia, skąd ta decyzja

Na blogu jednej z najpopularniejszych polskich trenerek pojawił się wpis dotyczący pszenicy w diecie. Anna Lewandowska przyznała, że eliminacja tego składnika z jadłospisu poprawiła m.in. jej samopoczucie. Z jakich powodów influencerka radzi, aby podobnego wyzwania podjęły się jej fanki?

Metoda OMO jest hitem. Dzięki niej wzmocnisz włosy
13-08-2022 11:52

Metoda OMO jest hitem. Dzięki niej wzmocnisz włosy

Znają ją wszystkie włosomaniaczki. Osoby, które regularnie stosują się do tej metody, przyznają, że nie spodziewały się, że rzeczywiście będzie się tak sprawdzać. Co się kryje pod tajemniczym skrótem OMO? Oto jeden z lepszych planów na odbudowę i wzmocnienie włosów.

df7ixhs
Jak często myć gąbeczkę do makijażu? Odpowiedź może zaskoczyć
11-08-2022 20:46

Jak często myć gąbeczkę do makijażu? Odpowiedź może zaskoczyć

Beauty blendery to coraz popularniejsze gąbeczki do makijażu. Niestety nadal bardzo wiele osób nie stosuje się do zaleceń dotyczących mycia tych produktów. W ten sposób mogą wyrządzić szkodę swojej cerze i, zamiast upiększyć się przed wyjściem, w rezultacie zaserwować sobie wypryski.

Przez tydzień wstawała na treningi o piątej rano. Tego się nie spodziewała
11-08-2022 22:00

Przez tydzień wstawała na treningi o piątej rano. Tego się nie spodziewała

Pewna młoda Amerykanka postanowiła podjąć się wyzwania, które wydawało się początkowo ponad jej siły. Przez okrągły tydzień youtuberka wstawała o czwartej rano, aby wybrać się na trening przed porannymi obowiązkami. Czy podjęłaby się takiego zadania ponownie?

Jest ekspertką od skóry. Wskazuje nawyki, przez które szybciej się starzejemy
09-08-2022 15:09

Jest ekspertką od skóry. Wskazuje nawyki, przez które szybciej się starzejemy

Nadia prowadzi konto na TikToku, za pośrednictwem którego informuje widzów o tym, jak prawidłowo zadbać o skórę. Niedawno na je profilu pojawiło się nagranie, gdzie specjalistka przestrzega przed najczęściej popełnianymi błędami, które sprawiają, że mogą u nas szybciej wystąpić oznaki starzenia się skóry.

Lubisz spać w tej pozycji? Możesz to przypłacić przedwczesnymi zmarszczkami
08-08-2022 22:04

Lubisz spać w tej pozycji? Możesz to przypłacić przedwczesnymi zmarszczkami

Na wygląd skóry wpływa wiele czynników. Jednym z nich jest to, w jaki sposób układamy się do snu. Szczególnie niekorzystna ma być najpopularniejsza pozycja, która może przyspieszyć proces powstawania zmarszczek. Jak zatem układać się do snu z korzyścią dla urody?

Dorota Szelągowska wspomina dawne czasy. "Osiem lat i osiem kilogramów temu"
05-08-2022 20:49

Dorota Szelągowska wspomina dawne czasy. "Osiem lat i osiem kilogramów temu"

Dorota Szelągowska stawia na szczerość w kontaktach ze swoimi fanami. Ostatnio na Instagramie celebrytki pojawił się wpis, w którym Szelągowska nawiązała do tego, ile kiedyś ważyła. Nie ma zamiaru ukrywać tego, że przez ostatnie lata nieco się zmieniła.

df7ixhs
df7ixhs