Wygląd twarzy świadczy o stanie zdrowia i stylu życia, jaki prowadzisz. Uważnie ją obserwując, możesz dowiedzieć się np. o problemach z trawieniem albo zbyt niskim poziomie żelaza. I wcale nie są to umiejętności zarezerwowane tylko dla specjalistów. Podpowiadamy, jak obserwować twarz, by dowiedzieć się wiele o swoim zdrowiu.
Wygląd twarzy świadczy o stanie zdrowia i stylu życia, jaki prowadzisz. Uważnie ją obserwując, możesz dowiedzieć się np. o problemach z trawieniem albo zbyt niskim poziomie żelaza. I wcale nie są to umiejętności zarezerwowane tylko dla specjalistów. Podpowiadamy, jak obserwować twarz, by dowiedzieć się wiele o swoim zdrowiu.
Usta
Drobne linie wokół ust: pomimo że drobne, są świetnie widoczne i niestety nie dodają urody. A świadczą o tym, że palisz papierosy. Potraktuj je jak ostrzeżenie wysyłane przez organizm. O chorobach powodowanych przez nikotynę zapewne wiesz: rak płuc, gardła, krtani, przełyku, żołądka, niewydolność oddechowa, rozedma płuc, ostre infekcje dróg oddechowych, udar mózgu, zawał serca, nadciśnienie i miażdżyca to tylko niektóre z nich.
Owrzodzenia w jamie ustnej: wrzodziejące zmiany w jamie ustnej i w kącikach ust mogą świadczyć o niedoborze witamin z grupy B. W takim przypadku wprowadź do swojej diety więcej produktów pełnoziarnistych, zielonych warzyw i mięsa. Możesz się również ratować suplementami.
Na podst. bodyandsoul.com.au/Agnieszka Majewska/sr, kobieta.wp.pl
Usta i broda
Suche usta: mogą wskazywać na odwodnienie organizmu, niedobór witamin z grupy B lub zbyt niskie spożycie żelaza. Skontaktuj się z lekarzem, zacznij pić dużo płynów, szczególnie niegazowanej wody mineralnej oraz wprowadź do diety pokarmy zawierające witaminy z grupy B i żelazo (wątróbka, nasiona roślin strączkowych, natka pietruszki, pełnoziarniste pieczywo, mięso, jaja).
Sucha skóra lub wypryski na brodzie: to oznaki, że masz problemy z układem pokarmowym i jelitami. Niektórzy specjaliści medycyny alternatywnej uważają, że delikatne masowanie brody ruchami kolistymi może pomóc w walce z zaparciami.
Czoło
Poziome linie (bruzdy) na czole: mogą wskazywać na problemy trawienne. Pomóc może regularne picie każdego ranka ciepłej wody z sokiem z połowy z cytryny.
Pionowa linia pomiędzy brwiami: wskazuje na to, że twoja wątroba nie radzi sobie najlepiej. Potraktuj to poważnie, ponieważ jest ona odpowiedzialna za usuwanie toksyn z organizmu. Nieprawidłowe działanie wątroby może prowadzić do chronicznego zmęczenia, ciągłego bólu głowy, alergii pokarmowych, łuszczycy, trądziku, zaparć, cukrzycy. Koniecznie więc skontaktuj się z lekarzem, a w międzyczasie masuj kolistymi ruchami miejsce pomiędzy brwiami.
Pryszcze na czole: mogą wskazywać na problemy z narządami wewnętrznymi: wątrobą lub żołądkiem. Pij dużo wody, aby pozbyć się toksyn z organizmu. Wzbogać swoją dietę o pokarmy "przyjazne wątrobie", takie jak zielone warzywa liściaste. Ogranicz natomiast spożywanie wysoko przetworzonej żywności i kawy.
Okolice uszu i żuchwy
Swędzące uszy: często są oznaką alergii albo niskiej odporności. Mogą również świadczyć o początkach łuszczycy lub egzemy, dwóch poważnych i nieprzyjemnych chorobach, których przyczyny nie zostały jednoznacznie wyjaśnione. Na pewno związek z ich pojawieniem się ma obniżona odporność. Jedną z witamin, która za nią odpowiada, jest witamina D. Staraj się więc każdego dnia przez 10-15 minut wystawiać się na działanie naturalnych promieni słonecznych.
Trądzik na linii żuchwy: jego przyczyną może być nadmierne spożycie nabiału, cukru i pokarmów wysoko przetworzonych, takich jak hamburgery, frytki, chipsy i napoje gazowane. Koniecznie zmień dietę na zdrowszą, pij dużo wody, by wypłukać toksyny i dokładnie oczyszczaj twarz.
Trądzik w okolicy żuchwy i podbródka: estrogen jest przyjacielem naszej skóry, hamuje m.in. aktywność gruczołów łojowych. Jednak jego ilość spada wraz z wiekiem, powodując, że skóra staje się sucha, traci blask i czasem powstają na niej zmiany trądzikowe zlokalizowane głównie w okolicy żuchwy oraz na linii włosów. Aby opóźnić ten proces, jedz ryby morskie, szpinak, morele, jarmuż, mango, które zawierają witaminę A przedłużającą cykl życia komórek.
Oczy
Cienie pod oczami: cienie, które utrzymują się pomimo regularnego snu, mogą być wynikiem problemów z przewodem pokarmowym. Na początek spróbuj wyeliminować z diety nabiał i produkty zawierające pszenicę. Winowajcą może być także alkohol. Nawet bardzo małe ilości mogą powodować cienie pod oczami.
Cienie na powiekach: wskazują na możliwy niedobór żelaza w organizmie. Zacznij spożywać pokarmy, które go zawierają oraz wyeliminuj napoje gazowane, kawę i herbatę.
Białe plamki na powiekach: białe plamki w pobliżu zewnętrznego kącika oka mogą wskazywać na przewlekłe obciążenie układu limfatycznego. W takim przypadku unikaj laktozy i produktów z mleka krowiego.
Skóra
Małe guzki pod skórą: prawdopodobnie używasz zbyt silnych produktów do oczyszczania albo pielęgnacji skóry. Spróbuj czegoś, co będzie delikatniejsze.
Ciemne plamy: mogą być spowodowane przez przyjmowanie niektórych leków, więc koniecznie trzeba to omówić z lekarzem. Jednak pojawienie się plam starczych w młodym wieku może być sposobem organizmu na pozbycie się toksyn. Jedz więcej warzyw, pij dużo wody, a istniejące plamki smaruj regularnie niewielką ilością olejku rycynowego.
