Dlaczego kobiety powinny pić herbatę?
Zdrowa herbata
Kawa czy herbata? Był czas, kiedy oba te trunki nie cieszyły się najlepszą sławą. Kolejne badania zaczęły jeszcze dowodzić, że w umiarkowanych ilościach obie używki mogą być bardzo korzystne dla zdrowia. Z najnowszych badań opublikowanych w prestiżowym _American Journal of Clinical Nutrition_ wynika, że dla kobiet korzystniejsze będzie picie herbaty. Przynajmniej wtedy, kiedy chciałyby stracić na wadze, polepszyć stan kości, poprawić koncentrację, a nawet nastrój. A o tym marzy większość z nas!
Kawa czy herbata? Był czas, kiedy oba te trunki nie cieszyły się najlepszą sławą. Kolejne badania zaczęły jeszcze dowodzić, że w umiarkowanych ilościach obie używki mogą być bardzo korzystne dla zdrowia. Z najnowszych badań opublikowanych w prestiżowym American Journal of Clinical Nutrition wynika, że dla kobiet korzystniejsze będzie picie herbaty. Przynajmniej wtedy, kiedy chciałyby stracić na wadze, polepszyć stan kości, poprawić koncentrację, a nawet nastrój. A o tym marzy większość z nas!
- Herbata to najstarsza używka na świecie, a jej walory zdrowotne są nie od przecenienia – mówi dietetyk Julie Upton z Academy of Nutrition and Dietetics (Akademii Żywienia i Dietetyki) w USA. Specjalistka doradza, żeby pić od 3 do 5 filiżanek dziennie. Dlaczego warto?
(sr/mtr), kobieta.wp.pl