"Diety-cud", które nie działają
Dieta
Dietetycy od lat powtarzają, że jedyną drogą do szczupłej sylwetki jest zmiana stylu życia i rozsądne ograniczanie liczby spożywanych kalorii. Co z tego, skoro większość z nas i tak szuka drogi na skróty. Zamiast liczyć kalorie i ważyć każdy produkt, często sięgamy po diety, które wykluczają pewne grupy produktów. Niestety, efekty często są przeciwne do tych, których oczekujemy.
Dietetycy od lat powtarzają, że jedyną drogą do szczupłej sylwetki jest zmiana stylu życia i rozsądne ograniczanie liczby spożywanych kalorii. Co z tego, skoro większość z nas i tak szuka drogi na skróty. Zamiast liczyć kalorie i ważyć każdy produkt, często sięgamy po diety, które wykluczają pewne grupy produktów. Niestety, efekty często są przeciwne do tych, których oczekujemy.
Ostatnio wiele kontrowersji wzbudza dieta bezglutenowa. Polega na wykluczeniu z jadłospisu wszelkich produktów zawierających pszenicę. Zachwycają się nią gwiazdy, np. Victoria Beckham czy Gwyneth Paltrow. Okazuje się jednak, że jeżeli nie masz pieniędzy na prywatnego trenera i dietetyka, raczej nie schudniesz. Odstawienie glutenu nie przyniesie też żadnej korzyści zdrowotnej dla twojego organizmu.
(sr/mtr), kobieta.wp.pl