Za dużo ważysz? Wcale nie musisz być za gruba

Ćwiczysz, nie podjadasz, a waga stoi w miejscu, a nawet rośnie? Nie załamuj się. Nie zawsze liczba widniejąca w okienku mówi prawdę o naszym otłuszczeniu.

- Tkanka mięśniowa waży więcej, w związku z czym ktoś może mieć na wadze bardzo dużo kilogramów, a nie musi być otłuszczony - podkreślił trener Szymon Gaś. - Takiej osoby nie nazywamy otłuszczoną, tylko po prostu lepiej rozbudowaną - dodał.

Tak samo niska waga nie musi oznaczać, że możemy bezkarnie sięgać po słodycze. Poziom tłuszczu w ciele osób z pozoru szczupły może być niespodziewanie wysoki.