Najlepsze kosmetyki znajdziesz w lodówce
Szpinak dla zdrowych oczu i pięknej cery
None
Chcesz pozbyć się cieni pod oczami, zapobiec wypadaniu włosów i oczyścić skórę? Zamiast peelingów, drogich kremów, korektorów czy innych kosmetyków, sięgnij do lodówki. To, co jesz, może w znaczący sposób wpływać na twój wygląd. Rezultaty powinno przynieść włączenie do diety zaledwie kilku produktów. To niewątpliwie metoda pielęgnacji ciała, którą warto wypróbować: jest prosta, praktyczna i tania.
Szpinak zawiera karotenoidy, luteinę i zeaksantynę, które sprawiają, że białka oczu są czyste i dodają twarzy blasku. Niechęć do tego warzywa zrodziła się zapewne z tego, że kojarzy się z nieatrakcyjną papką, przyrządzaną przez babcie. Tymczasem znakomicie smakuje w sałatkach i jako dodatek do potraw z curry. Dobrze komponuje się też ze stekiem. Jeśli przygotowujesz szpinak na ciepło, wrzuć liście na patelnię i nie dolewaj wody. Odcedź puszczony w trakcie duszenia sok. Dodaj śmietanę lub jogurt naturalny i trochę sera pleśniowego.
Tekst: Izabela O'Sullivan (io/pho, kobieta.wp.pl). Na podst. Foxnews.com