Warto odkryć smak i walory zdrowotne tego egzotycznego owocu. Polubią go osoby dbające o szczupłą sylwetkę, mające problemy z trawieniem i szukające bomb witaminowych. Papaja jest pyszna i zapobiega starzeniu się organizmu. Przedstawiamy jej właściwości.
Warto odkryć smak i walory zdrowotne tego egzotycznego owocu. Polubią go osoby dbające o szczupłą sylwetkę, mające problemy z trawieniem i szukające bomb witaminowych. Papaja jest pyszna i zapobiega starzeniu się organizmu. Przedstawiamy jej właściwości.
Reguluje perystaltykę jelit
Miąższ melonowca właściwego, nazywanego potocznie papają, jest bogaty w mikroelementy i ubogi w kwasy. Dzięki dużej zawartości papainy oraz pektyn ułatwia trawienie i przynosi ulgę tym, którzy cierpią z powodu problemów żołądkowych i niestrawności. Likwiduje zaparcia i nudności. Można go spożywać na surowo, ale równie dobrze smakuje w sałatkach na ciepło czy z grillowany z mięsem. Bogaty w błonnik, wiąże rakotwórcze toksyny w okrężnicy, które następnie wydalane są z organizmu.
(mtr/sr), kobieta.wp.pl
Obniża poziom cholesterolu
Trzy bardzo silne antyoksydanty zawarte w papai zapobiegają utlenianiu cholesterolu, a co za tym idzie - chorobom układu krążenia i udarowi mózgu. Utleniony cholesterol zawarty m.in. w mleku i jajkach w proszku, fatalnie wpływa na pracę serca i mózgu. Dzięki niskiej zawartości cukru (9 proc.) oraz niskiej kaloryczności (100 g miąższu dostarcza 38 kilokalorii) owoc jest zdrową przekąską nawet dla osób na diecie.
Reguluje miesiączkę
Świeży sok z papai pomaga regulować fizjologiczny proces transformacji włókien mięśniowych macicy, które pracują m.in. podczas menstruacji oraz porodu. Kobiety, z nieregularną miesiączką, powinny go pić regularnie. Studenci z Uniwersytetu Karachi (Pakistan) udowodnili w swoim badaniu, że zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, papaja zwiększa płodność.
Leczy skórę trądzikową
Sok z papai jest bardzo pożyteczny w leczeniu chorób skóry, takich jak trądzik i łuszczyca. Stosowany na rany, zapobiega powstawaniu obrzęku i ropieniu. Maska z papai (najlepiej niedojrzałej) nakładana na twarz raz w tygodniu na 15 minut pomaga usunąć przebarwienia i plamy, i czyni skórę gładką i delikatną.
Koi ból gardła
Sok czy smoothie z papai to skuteczny sposób na bolące gardło i stany zapalne migdałków. Dodaj do niego łyżkę miodu, a uzyskasz środek zapobiegający rozprzestrzenianiu się infekcji i kojący ból.
(mtr/sr), kobieta.wp.pl
