Jak stres wpływa na twój metabolizm?
Prosta droga do dodatkowych kilogramów
Przez cały tydzień jesteś zestresowana. Niedokończone projekty, nieposprzątane mieszkanie, sterta dokumentów, telefon dzwoniący w nieodpowiednim momencie. Przykłady można mnożyć. W końcu pocieszasz się zjadając tabliczkę czekolady lub kilka pączków. Prowadzi to do tego, że jeszcze trudniej jest nam utrzymać prawidłową wagę.
Przez cały tydzień jesteś zestresowana. Niedokończone projekty, nieposprzątane mieszkanie, sterta dokumentów, telefon dzwoniący w nieodpowiednim momencie. Przykłady można mnożyć. W końcu pocieszasz się zjadając tabliczkę czekolady lub kilka pączków.
Pośpiech, stres, zdenerwowanie sprawiają, że nie tylko sięgamy po słodkie przekąski, ale również po fast food, itd. Niestety tzw. śmieciowe jedzenie to prosta droga do dodatkowych kilogramów.
Badania opublikowane w czasopiśmie "Biological Psychiatry" pokazały, że stresująca sytuacja, która wystąpi przed spożyciem posiłku o wysokiej zawartości tłuszczu, obniża tempo przemiany materii. Prowadzi to do tego, że jeszcze trudniej jest nam utrzymać prawidłową wagę.
Tekst na podst. youbeauty.com (ms)/(kg), kobieta.wp.pl
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*