2z9
Słone przekąski
Wiele osób pragnie oszukać głód czymś słonym, np. chipsami, paluszkami, preclami, itd. Nie dość, że nie uda się nam ta sztuczka, to możemy jeszcze osiągnąć odwrotny efekt.
Wspomniane produkty charakteryzują się ubogą wartością odżywczą. Zamiast błonnika i białka dostarczają nam węglowodanów prostych, które powodują wzrost poziomu cukru i insuliny oraz wzmagają apetyt. Ponadto często po słonych przekąskach mamy ochotę na coś słodkiego. I tak zamyka się koło dostarczania pustych kalorii.
POLECAMY: * Czy herbata odchudza?*