Postanowienia noworoczne

Postanowienia noworoczne powracają co roku jak bumerang. Tysiące osób w ostatnich dniach starego roku postanawia zmienić stare nawyki. I tak postanawiamy: rzucić nieciekawą pracę, rozstać się z parterem, powiedzieć szefowi, co o nim naprawdę myślimy, schudnąć, nie palić, nie krzyczeć na dzieci itd.

Co roku też życzymy sobie i innym spełnienia tych marzeń i postanowień noworocznych. Te deklaracje stały się już tradycją, bez której część z nas nie wyobraża sobie pożegnania starego roku i wejścia w nowy rok. Jak wielu z nas wypowiadając te postanowienia wytrzyma w nich dłużej niż kilka dni? Owszem bijemy się w pierś, że tym razem na pewno się nam uda. I co?

Zawsze liczymy, że zmiany, które zaplanujemy, okażą się lepsze niż te dokonywane w starym roku. Wierzymy, że nowy rok, to rok możliwości, pełen miłych niespodzianek. Jednym słowem, widzimy naszą przyszłość w różowych barwach i z naiwnym optymizmem wierzymy, że w nowym roku spotkają nas tylko miłe rzeczy, a niemiłe zdarzenia dotkną innych, a nie nas. Kończąc stary rok i wznosząc toast, jesteśmy przekonani, że zamykamy pewien rozdział naszego życia i zaczynamy nowy, lepszy czas.

Dodatkowo ulegamy złudzeniu, że właśnie pierwszy stycznia jest doskonałą okazją do podjęcia noworocznych postanowień, uważamy, że właśnie ta data zwiększa prawdopodobieństwo ich realizacji. Dla niektórych z nas to właśnie 1 stycznia, ma duże znaczenie, ponieważ budzi w nas odwagę i wiarę w sukces, a to z kolei motywuje nas do wysiłku, by zrealizować wytyczone cele. To jest właśnie magia noworocznych postanowień. Ale czy warto być niewolnikami cyferek w kalendarzu? Czy to źle, że wierzymy w lepszy rok i mamy nadzieję, na zmianę naszego życia? Nie, ale bez sensu jest planowanie nierealnych postanowień, ponieważ „z góry” narażamy się na poczucie porażki i rozgoryczenia. Jeśli planujemy gruntową zmianę w swoim życiu, to najpierw musimy ją odpowiednio zaplanować, a nie z kieliszkiem szampana obiecujemy sobie, że od pierwszego stycznia nie będziemy palić, jeśli do tej paliliśmy paczkę dziennie. Jeśli obiecujemy sobie, że poświęcimy więcej czasu na przebywanie z dziećmi, to jak temu podołamy, skoro pracujemy zawsze
do godz. 19lub nawet 20? Jak rzucimy nielubianą pracę, skoro mamy na utrzymaniu całą rodzinę? Jak zrzucimy zbędne kilogramy w ciągu miesiąca, jeśli na nadwagę pracowaliśmy wiele lat?

Takie postanowienia są po prostu nierealne do osiągnięcia, ot tak, od 1 stycznia. Owszem nowy rok, to nowe możliwości i nowe szanse, ale nie nowe życie. Nie możemy wymazać - jak gumką naszego dotychczasowego życia. Zmiana oznacza czas i aby zrealizować postanowienia noworoczne, przede wszystkim, potrzebujemy czasu na ich realizację.

Po pierwsze sprawdźmy, czy to, co zamierzamy, jest realne? Zanim zaczniemy dążyć do celu, zastanówmy się, czy jest on w zasięgu naszych możliwości. Zastanówmy się, czy rzeczywiście mamy szansę na nową pracę? Może najpierw powinniśmy podszkolić nasze kwalifikacje i nabyć nowe umiejętności? Zamiast mówić sobie: „W styczniu schudnę 10 kg", wyznaczmy sobie mniejsze cele np. zmianę dotychczasowej diety, zapisanie się na ćwiczenia, eliminację słodyczy itd.

Marzymy o większym mieszkaniu z ogromnym tarasem? Najpierw przeanalizujmy, czy przy naszych do¬chodach jest to realne zamierzenie? Jeśli nie, to nie katujmy się tym, że znajomi właśnie kupili takie mieszkanie. Cieszmy się z tego, co mamy i zastanówmy, jak możemy zrealizować nasze marzenie w dłuższej perspektywie czasowej i np. popytajmy się o możliwości kredytów. Zawsze też nagradzajmy się za wszystkie postanowienia, które udało się nam zrealizować.

Nagradzajmy się za każdy z pokonanych etapów naszego postanowienia. Radujmy się, jeśli w styczniu schudliśmy 1,5 kg i udało się nam ograniczyć słodycze. Pochwalmy się za to, że tak udało się nam ustawić obowiązki w pracy, że dwa razy w tygodniu wracamy wcześniej i mamy czas na zabawę z dziećmi. Ważne, żebyśmy nie rzucali się z „motyką na słońce” i nie oczekiwali od siebie nierealnych zmian. Tak więc z nowym rokiem, planujmy zmiany rozważnie, nie przeceniajmy swoich możliwości i działajmy w myśl zasady: „Mierzmy siły na zamiary – Najpierw myślmy a potem działajmy”.