Produkty spożywcze, dzięki którym wyglądamy młodziej

Młody wygląd to dziś jedna z najbardziej pożądanych, a ulotnych cech. Upływającego czasu nie da się zatrzymać, ale oprócz stosowania pielęgnacyjnych kosmetyków, warto zadbać o siebie przez dobór odpowiedniej diety. W zachowaniu na dłużej młodzieńczego wyglądu pomogą nam przede wszystkim trzy witaminy: A, E i C oraz produkty w których się znajdują. Substancje te nazywane są witaminami młodości i są silnymi przeciwutleniaczami - zapobiegają zmianom wywołanym utlenianiem kwasów tłuszczowych obecnych w błonach komórkowych. Ich odpowiedni poziom zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, udaru mózgu, stwardnienia czy zarastaniu tętnic. Witaminy te mają także duże znaczenie w walce z wolnymi rodnikami, dzięki czemu pomagają zachować zdrową skórę i włosy, poprawiają nastrój, likwidują problemy z koncentracją, regulują sen. W czym znaleźć te dobroczynne składniki? Oto nasze propozycje.